كلمات البحث: الأرق

الهواتف الذكية موجودة الآن في كل مكان، ويبدو أن الناس ملتصقون بهواتفهم، وهو أمر مزعج بعض الشيء. ليس هناك شك في أن الهواتف الذكية قد حسنت الطريقة التي نتواصل بها ونعيش بها في العصر الرقمي. إنها تجعلنا متواجدين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، لكنها تبقينا خارج الواقع في نفس الوقت. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهواتف الذكية إلى العديد من المشكلات، بما في ذلك المشكلات الصحية

قراءة كامل المقال

إن الانخفاض الكبير في درجات الحرارة خلال فصل الشتاء يؤثر على مختلف أنشطتنا و عاداتنا اليومية, مما يجعل لهذا الفصل طقوسه الخاصة, و لكن للأسف يعاني البعض منا من مشاكل النوم خلال هذا الوقت من السنة, و هذا منطقي, فهو يؤثر على كثير من العوامل المؤثرة في النوم

قراءة كامل المقال

الاستيقاظ بسهولة لا يعني مجرد النجاح في الوصول إلى العمل مبكرا، بل يؤدي الاستيقاظ بسهولة إلى النجاح في الحياة ككل، ذلك لما تعكسه تلك القدرة من أسلوب حياة منظمة ومنضبطة، وبشكل شخصي أرى الاستيقاظ بسهولة معجزة كبرى، ففي الماضي كان الاستيقاظ هو أصعب عمل يومي اضطر للقيام به كل صباح، وكنت أتعجب حينها من قدرة البعض على الاستيقاظ بسهولة من المرة الأولى، وأكاد أسألهم عما يشعرون به تجاه النوم

قراءة كامل المقال

الاستيقاظ بسهولة لا يعني مجرد النجاح في الوصول إلى العمل مبكرا، بل يؤدي الاستيقاظ بسهولة إلى النجاح في الحياة ككل، ذلك لما تعكسه تلك القدرة من أسلوب حياة منظمة ومنضبطة، وبشكل شخصي أرى الاستيقاظ بسهولة معجزة كبرى، ففي الماضي كان الاستيقاظ هو أصعب عمل يومي اضطر للقيام به كل صباح، وكنت أتعجب حينها من قدرة البعض على الاستيقاظ بسهولة من المرة الأولى، وأكاد أسألهم عما يشعرون به تجاه النوم

قراءة كامل المقال