تساقط الشعر عند الرجال أسبابه وطرق علاجه

يفقد الناس حوالي 100 شعرة باليوم، فهذا لا يسبب القلق لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت، لكن يحدث تساقط الشعر عندما تتعطل هذه الدورة من نمو الشعر، وخاصةً عند الرجال، رغم أن العامل الوراثي هو السبب الأكبر إلا أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تكون سبباً في هذه الظاهرة والتي تصيب ما يقرب أكثر من نصف الرجال تقريبًا يعانون أو لديهم علامات تساقط الشعر، ومن الممكن أن يبدأ تساقط الشعر ببقعة دائرية وينتهي بخسارة الشعر بالكامل. وتعدّ من الظواهر الشائعة التي يتمنى أكثر الرجال تجنبها ومعالجتها فور حدوثها. لذا سنتعرف في ما يأتي على أبرز أسباب تساقط الشعر عند الرجال وعلاجه .

أهم أسباب تساقط الشعر عند الرجال :

1. العامل الوراثي : يعد السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو العامل الوراثي، والذي غالبًا يسبب الصلع الذي عادةً يحدث تدريجيًا مع التقدم في العمر. في بعض الحالات يمكن التنبؤ بالصلع، وذلك عندما تبدأ ظهور البقع بالرأس مثلًا، أو يصبح الشعر أرق وأقل كثافة.

2. الإصابة بأحد الحالات المرضية : أحد أسباب تساقط الشعر عند الرجال هو وجود مشكلات صحية، ومن أبرزها:

ـ فقر الدم (Anemia).

ـ نقص فيتامين ب12 (Vitamin B12)

 مشكلات الغدة الدرقية.

ـ اختلال الهرمونات.

ـ مرض الشعرة الثلاثية، وهو مرض يتمثل برغبة المصاب بسحب الشعر سواء من الرأس أو الحواجب، وهي حالة مزمنة يمكن أن تؤثر على 1-2% من المراهقين والبالغين.

ـ أمراض الجهاز المناعي، حيث يمكن أن يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر، مما يتسبب في سقوط الشعر.

3. سوء التغذية : التغذية جدًا هامة للحصول على الشعر قوي، والمقاوم للتساقط، حيث أن المعادن والفيتامينات المتواجدة في الأطعمة تكسب بصيلات الشعر القوة، لذا يجب الحرص على تناول الأصناف التالية على وجه الخصوص:

ـ الفواكه.

ـ الخضراوات.

ـ اللحوم غير الدهنية، مثل: الأسماك.

4. تناول بعض أنواع الأدوية أو التعرض لبعض العلاجات : من الممكن أن يكون أحد أسباب تساقط الشعر عند الرجال هو تناول بعض أنواع الأدوية أو التعرض لبعض العلاجات، بحيث يكون تساقط الشعر من الأعراض الجانبية لها، ومن أبرز هذه الأدوية والعلاجات ما يأتي:

ـ العلاج الكيميائي السرطان، والذي قد يتسبب في تساقط الشعر بالكامل.

ـ أدوية علاج التهاب المفاصل.

ـ أدوية علاج الاكتئاب.

ـ أدوية علاج المشكلات القلبية.

5. التعرض للإجهاد أو الصدمة :

يمكن أن يؤدي التوتر أو الصدمة الجسدية أو العاطفية الشديدة إلى تساقط الشعر، وهو سبب عابر يزول بمجرد زوال المسبب.

4. الإصابة بالالتهابات :

أحد أسباب تساقط الشعر عند الرجال هو الإصابة ببعض لالتهابات، مثل: السعفة، وهي حالة مرضية يمكن أن تخلق بقع متقشرة على بقع فروة الرأس، وعادةً ينمو الشعر بعد العلاج مباشرةً.

5. سوء اختيار مستحضرات الشعر :

قد يكون السبب الرئيس في تساقط الشعر هو سوء اختيار مستحضرات الشعر، فيؤدي ذلك إلى إضعاف بصيلات الشعر وبالتالي تساقط الشعر. لذلك ينصح باستخدام ما هو مناسب، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على نسبة جيدة من المواد الطبيعية.

6. قلة الاعتناء بالشعر :

أحد أسباب تساقط الشعر عند الرجال والنساء على حدٍ سواء هو قلة الاعتناء بالشعر، وذلك من خلال:

ـ عدم تمشيط الشعر باستمرار.

ـ عدم وضع الماسكات الطبيعية.

ـ عدم إراحة الشعر من المستحضرات التجميلية.

متى يستدعي تساقط الشعر مراجعة الطبيب؟ 

بالنظر إلى أسباب تساقط الشعر عند الرجال التي ذكرت أنفًا يلاحظ بأن أغلب الأسباب تحتاج إلى علاج، لكن يوجد بعض الحالات التي يجب بها الإسراع للذهاب إلى الطبيب، وذلك في حال ظهور الأعراض الاتية: 

ـ تساقط كثيف للشعر، بحيث يكون تساقط الشعر جدًا كثيف، ويمكن أن تتساقط خصلة شعر كاملة.

ـ ظهور فراغات وبقع على فروة الرأس.

ـ ألم في فروة الرأس مترافقًا مع تساقط الشعر. 

هنالك عدة وسائل علاجية لتساقط الشعر عند الرجال، ومنها ما يأتي

ـ زراعة الشعر: أكثر عمليات زراعة الشعر شيوعاً هي عمليات زراعة الوحدات الجرابيّة، وعمليات استخراج وحدة الجريبات، حيث إنّ عمليات زراعة الوحدات الجرابية  تقوم على إزالة بعض من الجلد من الجزء الخلفي لفروة الرأس، حيث تتمتع هذه المنطقة بوفرة كمية الشعر فيها، ومن ثم إعادة زراعة بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس الذي يعاني من تساقط الشعر، أما عمليات استخراج وحدة الجريبات تقوم على إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزراعتها في الأجزاء التي تعاني من الصلع في فروة الرأس، ويجب الإشارة إلى أنّ عمليات زراعة الشعر هي عمليات جراحية قد تكون مكلفة ومؤلمة، وهنالك عدة مخاطر محتملة، ومنها العدوى والالتهابات، والندب، وقد يحتاج الشخص علاجات زراعة شعر متعددة للحصول على النتيجة المرغوبة

ـ العلاج بالليزر: هنالك دراسات قلة تدعم علاج تساقط الشعر عن طريق الليزر، ولكن يعتقد بأنّ العلاج بالليزر يقلل من الالتهاب الذي يصيب بصيلات الشعر ويمنعها من النمو من جديد، ولكن في مراجعة بحثيّة تمت في 2016 حددت أنّ العلاج بالليزر بمستوى منخفض (low-level laser therapy) قد يكون علاجاً آمناً وفعالاً لعلاج الرجال الذي يعانون من تساقط الشعر، ولكن هذا المجال ما زال بحاجة للمزيد من البحوث. 

ـ تدليك فروة الرأس: يعمل تدليك فروة الرأس على تحفيز بصيلات الشعر، ففي دراسة صغيرة وجد أن الرجال اليابانيين الأصحاء والذين قد حصلوا على تدليك لفروة الرأس لأربع دقائق يومياً لمدة 24 أسبوعاً؛ قد وجدوا أن الشعر أصبح لديهم أكثر سمكاً في نهاية مدة الدراسة. 

ـ نظام غذائي متوازن: إن اتباع نظام غذائي صحي متوازن ينعكس على التمتع بشعرٍ صحي، إذ يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مجموعةٍ متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات، كما يجب أيضاً التقليل من تناول الحلويات، إذ وجد أن هنالك صلة ما بين الشعر الصحي وما بين وجود البروتينات والمعادن التي يحتويها النظام الغذائي للشخص، كما يجب إضافة الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم البقرية الخالية من الدهون، والفاصولياء والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والحبوب المدعمة بالحديد والبيض كذلك، وأيضاً الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا-3)، مثل سمك السلمون، و الإسقمري، والتونة، وبذور الكتان، وصفار البيض، وبذور القنب، والجوز، ويجب إضافة أيضاً الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض، واللحوم الخالية من الدهون، والعديد من المأكولات البحرية، كما يجب شرب الكثير من الماء كذلك.

ـ فيتامين البيوتين: إن فيتامين البيوتين هو فيتامين صحي طبيعي يوجد في الكثير من الأطعمة مثل الجوز، البيض، البصل، البطاطا الحلوة، ودقيق الشوفان، وتم اكتشاف بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم يبطئ من عملية تساقط الشعر، ولكن تجدر الإشارة إلى أن معظم هذه البحوث قد أجريت على النساء لا الرجال.

ـ الحد من الإجهاد: للإجهاد آثاراً سلبية كثيرة على الجسد، وكذلك الشعر فقد يكون تساقط الشعر نتيجةً لنمط حياة مليئة بالإجهاد، لذلك ننصح باتباع استراتيجيات مختلفة للتقليل من الإجهاد مثل اليوغا، ممارسة الرياضة، سماع الموسيقى، ممارسة التأمل، والحصول على قسط كافٍ من النوم؛ إذ يعد النوم ضروري جداً للحد من التوتر والإجهاد.