كيف نبدأ أسلوب حياة بلا نفايات
حركة صفر نفايات هي أسلوب حياة صديق للبيئة نمط حياة بلا نفايات، يهدف إلى تقليل كمية النفايات التي ينتجها الأشخاص على أساس يومي. الغرض الأساسي من نمط الحياة هذا هو الالتزام بإرسال أقل قدر ممكن من النفايات الى مكبات النفايات. في حين أنه من المستحيل إنشاء نفايات صفرية. تقليل ما ترسله إلى المكب واتخاذ خيارات مستدامة، أن الشخص يتبنى أسلوب حياة بحيث يتم تقليل الكمية التي يستهلكها إلى الحد الأدنى للسماح بالتخلص من الحد الأدنى
إليك أسباب احتياج كل رياضي للشوفان
الشوفان هو طعام شائع يتم تناوله بين مجموعة متنوعة من الأعمار، من الأطفال إلى المراهقين والبالغين، وهو من الحبوب الأساسية الكلاسيكية التي يستمتع بها معظم الناس. يمكن للرياضيين الاستفادة من استخدام الشوفان في نظامهم الغذائي. الفوائد الصحية للشوفان تجعله من الحبوب القيمة للرياضيين. وهذا هو السبب في أنه غالبًا ما يكون أحد الحبوب التي يتم تناولها في برنامج بناء الجسم و مثالية للتضمين في النظام الغذائي لأي شخص يمارس الرياضة بانتظام
أهم عناصر في ديكور المنزل يجب عليك اقتناؤها
ولكن هناك بعض عناصر الديكور المنزلي أساسية و يجب اقتناؤها فهي تلعب دورًا رئيسيًا في جعل التصميم الداخلي الخاص بك متماسكًا وتُحدث فرق واضح عند وضعها وهي تعمل هذه القطع كزينة وتزيد من سحر المنزل وبريقه. حيث أنها تقوم بإنشاء مساحة أنيقة مع الإكسسوارات المنزلية، العديد من القطع للأغراض الزخرفية فقط، في حين أن البعض الآخر مفيد
هل التسوق عبر الأنترنت أفضل أم التسوق الواقعي؟
منذ أن أصبح وضع التسوق عبر الإنترنت وسيلة فعالة لإيصال البضائع إلى منزل المستهلك، كان النقاش حول الوسائل الأفضل للحصول على البضائع الخاصة بك دائمًا في المقدمة. حيث يختار بعض الأشخاص شراء البقالة والأجهزة المحمولة الذكية وغيرها من السلع عن طريق الذهاب إلى المتجر للحصول عليها، ويفضل البعض الآخر الجلوس في منازلهم وتوصيل البضائع
التعامل مع ضغوطات العمل بحلول بسيطة
إنجاز الأعمال تحت الضغط من الأمور التي نكرهها في أغلب الأحيان، لكننا بفعل العمل الكثير نجد أنفسنا مضطرين إلى العمل تحت الضغط النفسي أو الجسدي من أجل إتمام العمل المطلوب. لقد شعر كل من سبق له أن شغل وظيفة في وقت ما، بضغط الإجهاد المرتبط بالعمل. يمكن أن تحتوي أي وظيفة على عناصر مرهقة، حتى لو كنت تحب ما تفعله. على المدى القصير قد تواجه ضغوطًا للوفاء بالموعد النهائي أو للوفاء بالتزام صعب
إدارة الأستخدام الصحي للتكنولوجيا
تلعب التكنولوجيا دورًا كبيرًا في حياتنا اليومية حيث أصبحت شيء نعتمد عليها. في الواقع استخدام التكنولوجيا الرقمية في حياتنا ساعدت على أن نكون أكثر مرونة وأكثر إنتاجية وسهلت إنجاز العمل. عندما يتعلق الأمر بكيفية استخدام التكنولوجيا بشكل صحي، يبحث الكثير منا عن توازن أفضل، الحيلة هي اتخاذ خطوات نشطة لإدارة استخدامك للتكنولوجيا حتى لا تتجاوز العيوب الإيجابيات
طريقة تنظيم حقيبة السفر الشتوية
يعد حزم حقيبة السفر الشتوية أمرًا صعبًا بدرجة كافية في أي وقت من العام، وبينما قد يكون القيام برحلة في الطقس البارد أكثر صعوبة، إلا أنه ليس مستحيلاً. كيف يمكنك أن تقوم بحزم حقيبة واحدة شتوية ؟ يمثل السفر في أيام فصل الشتاء تحديًا مختلفًا تمامًا عندما يتعلق الأمر بضغط كل شيء في شنطة السفر المناسبة. ولكن إذا كنت ستنفق كل المدخرات الإضافية على رسوم الأمتعة و حقائب السفر، فمن الأفضل لك البقاء في المنزل
تسوق الأثاث من الأنترنت أمور يجب عليك معرفتها
التسوق عبر الإنترنت هو الوضع الطبيعي الجديد. يمكن أن يكون الأثاث عملية شراء كبيرة إلى حد ما للمنزل. التسوق عبر الإنترنت أداة رائعة لتأثيث المنزل، في حين أن تجربة صالة العرض تناسب الجميع. لكن الكثير منا يتجاهل فكرة شراء الأثاث عبر الإنترنت لأنه يبدو محفوفًا بالمخاطر، باختصار أمرًا شاقًا. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ما تراه هو في الواقع ما تحصل عليه؟ كيف تعرف أن القطعة ستعمل في منزلك إذا لم تتح لك الفرصة لرؤيتها أولاً؟
6 تقنيات أساسية لتصوير بورتريه احترافي
هل تتطلع إلى تحويل صورك الشخصية إلى صور ذات مظهر احترافي؟ هناك الكثير من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار وتصحيحها. من الناحية الفنية تحتاج إلى التفكير في إعدادات الكاميرا واختيار العدسة الصحيحة وتكوين اللقطة الخاصة بك، ولكنك تحتاج أيضًا إلى التواصل بشكل جيد مع موضوعك لتوجيهه وجعله يشعر بالراحة. التصوير الفوتوغرافي للصور الشخصية هو عملية توازن دقيقة. ستتعلم في هذا المقال تقنيات فعالة بشكل لا يصدق من شأنها رفع مهاراتك في التصوير الفوتوغرافي لصورك الشخصية
متعة بصرية لجداريات بوليفارد رياض سيتي
يشكل فن الجداريات في جميع أنحاء "بوليفارد مدينة الرياض" واحدة من أبرز الجماليات البصرية التي جذبت زوار موسم الرياض 2021، للاستمتاع بالمشاهد التي ابتكرت منها الفنانة نورا بن سعيدان مشاعر ومشاعر تلامس قلوب الزوار و اصطحبهم إلى عالم الفن والإبداع. وتؤدي الجداريات دورها في تجميل «بوليفارد رياض سيتي»، كما تسهم في الوقت ذاته برفع الذائقة الفنية للزوار، وإبراز هوية التراث السعودي بصورة إبداعية
كيف تقلل من تراكم الغبار بمنزلك
بغض النظر عن مدى نظافتك، سوف يتراكم الغبار في منزلك أوعلى ممتلكاتك. لا يمكن العثور على الغبار في الخارج فحسب، بل يمكن أيضًا العثور عليه في أي مكان في منازلنا. قد يكون العثور على طريقة فعالة للتخلص من الغبار في منزلك أمرًا صعبًا. ولا تقتصر تبعات مشكلة تراكم الغبار على ذلك المظهر السيئ الذي يتركه على الجدران والأثاث وأرفف التخزين وغيرها، فالغبار قد يطور أو ينشئ أو يزيد من حدة العديد متاعب الجهاز التنفسي كالحساسية وضيق التنفس والربو
الأضرار المترتبة على استخدام أحمر الشفاه
لقرون استخدمت النساء مجموعة واسعة من أحمر الشفاه وملمع الشفاه ومحددات الشفاه ومستحضرات التجميل الأخرى لتعزيز الشفاه لجعل شفاههن تبدو ممتلئة ومبهجة. في العصور الماضية كانت مستحضرات التجميل تصنع من مواد طبيعية، مثل التوت الأحمر أو مسحوق الأحجار الكريمة أو الأصباغ المستخرجة من بعض النباتات والزهور. على الرغم من أن أحمر الشفاه يضيف لمسة من التألق إلى شخصيتك، إلا أن أحمر الشفاه يحتوي على بعض المكونات السامة جدًا والتي تعتبر ضارة جدًا بالنسبة لنا، إلا أن لها آثارًا جانبية شديدة أيضًا
ما الذي يجعل الزبادي اليوناني صحيا
-1666x555.jpg "ما الذي يجعل الزبادي اليوناني صحيا")
أصبح الزبادي اليوناني عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية في السنوات الأخيرة وليس من الصعب معرفة السبب. ما لا يعرفه الكثير من الناس عن الزبادي اليوناني هو أنه يضع بكتيريا جيدة في جسمك. يمكن أن يمنعك من الإصابة بنزلات البرد وهو أمر رائع لتناوله بعد التمرين
استخدام المحاكاة في التعلم
قد يكون التعلم بالمحاكاة هو الحل الأفضل لهذا النقص في التطوير المهني الشخصي لطلاب الجامعات. تظهر الأبحاث أن عمليات المحاكاة - خاصة تلك التي تستخدم الواقع الافتراضي - يمكن أن تكون فعالة مثل طرق التدريس الأخرى وتؤدي إلى الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل. نظرًا لأن المزيد من المدارس والبرامج تطور خيارات تعلم مختلطة وعبر الإنترنت، فقد يتم الاعتماد على عمليات المحاكاة كطريقة للطلاب لممارسة ما يتعلمونه وتقييمه عن بُعد
قوقل يحتفل بإنجازات العالم الأسطوري ستيفن هوكينغ
كان ستيفن هوكينغ فيزيائيًا نظريًا عظيمًا تحدث عن اتحاد محدود بين مجالين مختلفين تمامًا: "النظرية العامة للنسبية" لألبرت أينشتاين و "نظرية الكم". ولد في أكسفورد خلال الحرب العالمية الثانية عام 1942 وكان مفتونًا جدًا بالكون منذ السنوات الأولى من حياته. تضررت الحياة بشدة عندما تم تشخيصه بمرض تنكس عصبي جعله يجلس على كرسي متحرك تدريجيًا