كلمات البحث: آلام العضلات

هل شعرت يومًا بالآلام بعد بدء نشاط جديد أو الضغط على نفسك أكثر من المعتاد أثناء التمرين؟ يمكن أن يؤثر ألم العضلات الذي يظهر بعد يوم أو يومين من ممارسة الرياضة على أي شخص، بغض النظر عن مستوى لياقتك. هذا النوع من تصلب العضلات أو الألم أمر طبيعي ولا يدوم طويلاً وهو في الواقع علامة على تحسن لياقتك

قراءة كامل المقال