ما الذي يجعل الزبادي اليوناني صحيا
-1666x555.jpg "ما الذي يجعل الزبادي اليوناني صحيا")
أصبح الزبادي اليوناني عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية في السنوات الأخيرة وليس من الصعب معرفة السبب. ما لا يعرفه الكثير من الناس عن الزبادي اليوناني هو أنه يضع بكتيريا جيدة في جسمك. يمكن أن يمنعك من الإصابة بنزلات البرد وهو أمر رائع لتناوله بعد التمرين
فنسنت فان جوخ: الفنان المذهل
يعتبر فنسنت فان جوخ من بين أعظم الرسامين في كل العصور ، وكان فنانًا ما بعد الانطباعية في الفن التشكيلي من أصول هولندية. كان لعمله المشهور بجماله الخشن وصدقه العاطفي ولونه الجريء ، تأثير عميق وعميق على فن القرن العشرين. إن استخدامه للألوان الزاهية وتقنيته المعبّرة في فرشاة الفرشاة تضعه بين أكثر الرسامين الفريدين والأكثر نفوذاً في تاريخ الفن الغربي. تصف بعض أعماله الفنية حياته
فوائد تناول السلطة كل يوم
مع وصول طقس الصيف الحار سريعًا ، يمكن أن تكون سلطة منعشة باردة أساسًا لوجبة خفيفة ومنعشة. هل من الصحي تناول سلطة كل يوم؟ هذا يعتمد على تعريفك للصحة. إذا كان التمتع بصحة جيدة يعني العيش لفترة أطول ، والظهور في أفضل حالاتك ، والاستمتاع بنوعية حياة أفضل ، إذن من الصحي تناول سلطة كل يوم. يقول الخبراء إن تناول السلطة كل يوم تقريبًا قد يكون أحد أكثر عادات الأكل الصحية التي يمكن تبنيها وواحدة من أبسط العادات.
نصائح للحفاظ على صحتك في السفر
يمكن أن يكون السفر ممتعًا ومُلهِمًا ، وربما يغير حياتك و يؤثر سلبًا على جسدك ، يمكن أن يصل ضغط الطيران بسهولة إلى نظامك بشكل أسرع مما يمكنك أن تقوله "الصعود إلى الطائرة" أو مشوار السفر الطويل ، لذلك لابد من وضع التمارين واتباع نظام غذائي قبلها لتتمكن من قضاء عطلة خالية من الهموم. ربما تكون الصحة هي آخر ما تفكر به عندما تكون مشغول بالتنقل من وجهة إلى أخرى ، ولكن كل ما تفعله هو تجهيز نفسك ليوم مرض عالق في الفندق .
احترف تنظيم السفرة بشكل عملي وجميل
إعداد الطعام سواء كان في المناسبات أو في الأيام العادية هو الأمر الذي تضعه كل النساء على كاهلها وبين دوامة العمل وتربية الأطفال وإعداد الوجبات الرئيسية يتم التغافل عن بعض الأشياء التي من اللطيف أن تتعلمها النساء وتكون على دراية بها حتى لو لم تستخدمها في حياتها بشكل مستمر، من هذه الأمور تنظيم السفرة ومعرفة الإتيكيت اللازم لفعل ذلك، حتى إذا صادفتك فرصة لإقامة وليمة رسمية يكون لديك المعلومات الجيدة لهذا، أو على الأقل تضيفي بعض اللمسات الرقيقة على وجبات الطعام التي تعيدينها لأسرتك كل يوم