كيف تتجنب الأثار الضارة لشرب القهوة
فريق لكجري استديو 1262
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. يشرب الكثير من الناس القهوة في يومهم عدة مرات، مشيرين إلى السبب الذي يجعلهم يظلون مستيقظين ومركزين، و نعم هو كذلك. تأثير ذلك يرجع إلى المادة المنشطة فيه (الكافيين) بشكل عام، يعتبر تناول ما يصل إلى 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا آمنًا للأغلبية، وهناك دائمًا نقاش حول العدد الأمثل من أكواب القهوة يوميًا بين عشاقها، والكمية المفيدة للصحة، وإلى أي مدى تصبح القهوة خطراً على الصحة