ما الذي يجعل الزبادي اليوناني صحيا
-1666x555.jpg "ما الذي يجعل الزبادي اليوناني صحيا")
أصبح الزبادي اليوناني عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية في السنوات الأخيرة وليس من الصعب معرفة السبب. ما لا يعرفه الكثير من الناس عن الزبادي اليوناني هو أنه يضع بكتيريا جيدة في جسمك. يمكن أن يمنعك من الإصابة بنزلات البرد وهو أمر رائع لتناوله بعد التمرين
لماذا الأفوكادو مفيد لصحتك ؟
أصبح الأفوكادو طعامًا شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يمزج الناس الفاكهة الكريمية في عصائرهم أو يقطعونها إلى شرائح فوق الخبز المحمص .أصبحت هذه الفاكهة الخضراء عنصرًا أساسيًا حقيقيًا في المطابخ حول العالم ، الأفوكادو فاكهة فريدة من نوعها إلى حد ما.في حين أن معظم الفواكه تتكون أساسًا من الكربوهيدرات ، إلا أن الأفوكادو غنية بالدهون الصحية. يمكن أن يكون الأفوكادو بديلاً ممتازًا للدهون .إنها مليئة بالعناصر الغذائية ويمكن أن تكون جزءًا مفيدًا من نظام غذائي متوازن. أظهرت العديد من الدراسات أن لها فوائد صحية قوية .