كلمات البحث: بالإ

تمارين التمدد أو المرونة هي أحد أنواع التمارين الأربعة إلى جانب تمارين القوة، والتوازن، والتحمّل، وليس من الضروري ممارسة جميع أنواع التمارين يومياً، وإنَّما التنويع بينها للمحافظة على لياقة الجسم وصحته، وتجنّب الشعور بالملل، ففي حين تساعد التمارين الأخرى على رفع مستوى التحمّل والقوة، تساعد تمارين التمدّد على زيادة مرونة الجسم والعضلات، والقدرة على الحركة والقيام بالتمارين الأخرى.

قراءة كامل المقال

تمارين التمدد أو المرونة هي أحد أنواع التمارين الأربعة إلى جانب تمارين القوة، والتوازن، والتحمّل، وليس من الضروري ممارسة جميع أنواع التمارين يومياً، وإنَّما التنويع بينها للمحافظة على لياقة الجسم وصحته، وتجنّب الشعور بالملل، ففي حين تساعد التمارين الأخرى على رفع مستوى التحمّل والقوة، تساعد تمارين التمدّد على زيادة مرونة الجسم والعضلات، والقدرة على الحركة والقيام بالتمارين الأخرى.

قراءة كامل المقال

يعد الحاسب الآلي من أقوى الأجهزة المؤثرة في حياة البشرية منذ اختراعه في القرن الماضي، إذ يعالج البيانات بسرعة فائقة، ويخزنها، ويخرجها، ويسترجعها بذات السرعة، فأصبح الخيار الأنسب للعديد من المهنيين؛ وذلك لتسوية وإنهاء أعمالهم، وقد استخدم في معظم المجالات، وتجدر الإشارة إلى أن الحاسب الآلي سريع التطور والتقدم، وكان دخول الحاسوب..

قراءة كامل المقال