عصا العكاز لسلامة كبار السن
عند البحث عن الاستقرار للتحرك بأمان أو لمجرد الاتكاء والراحة لكبار السن، يمكن لعصا المشي أو عصا العكاز أن تجعل كل خطوة للأمام أكثر أمانًا. في الوقت الذي قد تحتاج فيه إلى المساعدة في المشي أو الانتقال من مكان إلى آخر، فإن الاستعانة بعصا العكاز أو عصا المشي يمكن أن يجعل الحياة أسهل كثيرًا مع الحفاظ على استقلاليتك وثقتك بنفسك. يمكن أن تساعد مساعدات المشي في الحفاظ على وضعية أفضل للجسم
كيف تهدي الكبار: قائمة بأفضل هدايا تقدمها لكبار السن
لا يوجد سوى عدد قليل من الأشخاص في حياتك الذين تعلم أنهم يحبونك حقًا. قد تتزوج يومًا ما ، وتنجب أطفالًا وحتى أحفادًا ، لكن الحقيقة هي أن والديك أحبك أولاً قبل أي شخص آخر ، ولهذا من المهم أن تُظهر تقديرك للحب الذي أبداه من وقت لآخر ، مع تقدم والديك في السن يصبحان أكثر إصرارًا على عدم حاجتهما أو رغبتهما في أي شيء عندما تسألهم عما يريدانه كهدية يتظاهرون أنهم لا يحتاجون إلى أي شيء. إذا كنت تكافح من أجل أفكار جديدة لما تشتريه لوالديك ، فإليك بعض الاقتراحات الواضحة التي من المؤكد أنها سترضيهم .
أفضل أنواع تمارين الرياضة لكبار السن
هنالك بالفعل تمارين لكل زمان ومكان، ولا يعني تقدمك في السن أنه لا يمكنك ممارسة اللياقة البدنية، لكن وفي نفس الوقت عليك أن تراعي حاجة جسمك وقدراته يؤكد خبراء اللياقة البدنية أن البقاء في صحة جيدة ولياقة عالية هو المفتاح للوصول إلى شيخوخة صحيحة. وتعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمسنين الوسيلة الأمثل للحفاظ على كتلة عضلات قوية تساعدهم على تنسيق مسار الحركات وتحفظهم من السقوط
أفضل أنواع تمارين الرياضة لكبار السن
هنالك بالفعل تمارين لكل زمان ومكان، ولا يعني تقدمك في السن أنه لا يمكنك ممارسة اللياقة البدنية، لكن وفي نفس الوقت عليك أن تراعي حاجة جسمك وقدراته يؤكد خبراء اللياقة البدنية أن البقاء في صحة جيدة ولياقة عالية هو المفتاح للوصول إلى شيخوخة صحيحة. وتعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمسنين الوسيلة الأمثل للحفاظ على كتلة عضلات قوية تساعدهم على تنسيق مسار الحركات وتحفظهم من السقوط
أسباب ضعف الذاكرة والتغلب عليها
يعاني معظم الأشخاص من مشكلات بسيطة في الذاكرة، مثل نسيان اسم أحد المعارف الجدد أو المكان الذي وضع فيه مفاتيح السيارة، تعد هذه المواقف مجرد علامة على أن الشخص مشغول فكريًا، أو قد يعاني من ضعف في ذاكرته. تلعب العديد من العوامل دورًا في فقدان جزء من الذاكرة، بما في ذلك العوامل الوراثية، والعمر، والحالات الطبية التي تؤثر على الدماغ، والنظام الغذائي، ونمط الحياة.