خطوات العناية اليومية ببشرة الوجه

العناية بوجهك مهم لصحة بشرتك. يعد اتباع روتين جيد طريقة رائعة للتأكد من أن وجهك يحظى بالاهتمام والرعاية التي يستحقها ، وأنك لن تفوتك أي خطوات على طول الطريق. يبدأ تطوير روتينك اليومي والأسبوعي والشهري بمعرفة نوع بشرتك وما هي احتياجاتك للعناية بالوجه .

خطوات العناية ببشرتك 

1ـ التقشير : تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والدهون من الجلد. كما أن التنظيف العميق الذي يقدمه منتج التقشير يخترق المسام ويفتح الشوائب العميقة ، ويوقف الانسدادات التي تساهم في مشاكل مثل البقع الكيسية والرؤوس السوداء. لهذا السبب ، من الضروري للغاية الحفاظ على صحة الجلد ومنع التشققات. من المهم أن تعرف أن هناك نوعين من المقشرات:

• مقشرات كيميائية ، مثل مقشر كلينيك للرجال
  
• مقشرات كاشطة .

إذا كانت بشرتك حساسة تتهيج بسهولة ، قد يكون من الأفضل لك استخدام مقشر كيميائي بدلاً من المقشر. باستخدام مقشر كيميائي قم بالتدليك على البشرة أثناء الاستحمام أو عند غسل وجهك وتركه حتى يمتص لمدة 30 ثانية قبل غسله. باستخدام المقشر ، قم بالتدليك باستمرار لمدة 30 ثانية تقريبًا ، مع التركيز على المناطق التي بها مشاكل قبل غسلها. بالنسبة لمعظم الناس ، يعد التقشير 2-3 مرات أسبوعيًا أمرًا مثاليًا ، ولكن إذا كان نوع بشرتك دهنيًا ، فقد تستفيد من التقشير بشكل متكرر.

أقرأ أيضاً : أفضل غسولات الوجه للعناية بالبشرة

2ـ التنظيف : التنظيف هو أهم خطوة عنابة يومية في روتينك للعناية بالبشرة. تتعرض بشرتك طوال اليوم للأوساخ والبكتيريا والشوائب البيئية ، بالإضافة إلى إنتاج الدهون التي تتراكم على السطح. يزيل التطهير هذا الأمر ، مما يساعد على منع التشققات وانسداد المسام. ضع المنظف على البشرة الرطبة أول شيء في الصباح أو بعد التقشير ، دلك به واغسله. يجب ألا تستغرق العملية برمتها أكثر من 30 ثانية.

أقرأ أيضاً : أخطاء في إزالة المكياج يمكن أن تدمر بشرتك

3ـ السيروم : تعتبر الأمصال خفيفة الوزن وغير مزعجة عادةً ، وهي إضافة صغيرة لروتين العناية بالبشرة والتي تقطع شوطًا طويلاً للغاية. مصمم لتقديم فوائد مكثفة حتى في الجرعات المنخفضة ، فإن وضعه بين التنظيف والترطيب بانتظام سينتج عنه تأثيرات ملحوظة لمكافحة الشيخوخة ومقاومة الشوائب. استخدم ما بين 1 و 3 قطرات وضعي تغطية خفيفة على وجهك بالكامل.

أقرأ أيضاً : الإستحمام اليومي وأضراره

4ـ الترطيب : يساعد المرطب على تجديد الترطيب بعد التنظيف ويحفظه لبشرة أكثر صحة ، ويحل محل المغذيات و الرطوبة المفقودة أثناء عملية التطهير والتقشير ، يشكل المرطب حاجزًا وقائيًا على الجلد ، مما يساعد على منع الأوساخ من انسداد المسام ، ويحمي من البكتيريا المسؤولة عن تفشي المرض.يعتمد مقدار المرطب الذي يجب استخدامه على الموسم ونوع بشرتك. إذا كانت بشرتك أكثر دهنية بشكل طبيعي ، يجب عليك استخدام كمية صغيرة ، مع التأكد من العمل في الجلد بالتساوي. قد يؤدي الإفراط في استخدام الزيت إلى تفاقم التزييت وظهور البثور. إذا كانت بشرتك أكثر جفافاً بشكل طبيعي ، يجب أن تستخدم ما يكفي لضمان أن بشرتك رطبة تمامًا عند لمسها. لجميع أنواع البشرة ، يمكنك زيادة الكمية التي تستخدمها خلال الأشهر الباردة ، لأن درجات الحرارة المنخفضة تبطئ من إنتاج الزهم ، وهي الزيوت الطبيعية التي ينتجها الجلد.

أقرأ أيضاً : أهمية وضع الكريم الواقي من الشمس

5ـ استخدم  واقي الشمس كل صباح : هذه هي أهم خطوة في روتين العناية ببشرتك إذا كنت لا تضع كريمًا واقٍ من الشمس ، فسيكون الأمر كما لو أنك لا تفعل أيًا من تلك الخطوات الأخرى ، يعد وضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا أفضل طريقة لحماية وجهك من ظهور التجاعيد والنمش وسرطان الجلد (أحد أشكال سرطان الجلد) والأضرار الأخرى التي يمكن أن تسببها الشمس:

• ضع كمية بحجم حبة العنب من واقي الشمس على أصابعك وافركها برفق على وجهك وعنقك وأذنيك. 
• استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية SPF 30 كل يوم من أيام السنة ، حتى لو كان فصل الشتاء. الأشعة فوق البنفسجية ضارة في الشتاء كما هي في فصل الصيف.
• لا تتخطى واقي الشمس لمجرد أنك تستخدم مرطبًا بمعامل حماية من الشمس.

روتين العناية بالوجه 

1ـ ضع جدولًا للعناية بالوجه : يتضمن الروتين المناسب للعناية بالوجه مهام يومية وأسبوعية وشهرية. يمكن أن يساعدك إنشاء جدول زمني في تتبع هذه المهام ، وضمان عدم تفويت أي شيء مهم. فيما يلي بعض الأجزاء المهمة التي يجب تذكرها من الروتين:

• صباحًا ومساءً: نظف ورطب
• يوميًا: ضع لونًا واقيًا من الشمس واستخدم السيروم إذا لزم الأمر .
• أسبوعيًا: قشر بشرتك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، وربما مرتين .
• شهريًا: قم بإجراء اختبار ذاتي للتحقق من التغييرات وحل المشكلات .

2ـ خصص وقتًا خاصًا للعناية بالوجه : إن اتباع روتين جيد هو كل شيء عن الدخول في عادات جيدة. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تخصيص وقت في نفس الوقت كل يوم لتلبية احتياجات العناية بالوجه. بهذه الطريقة ، تفعل الشيء نفسه في نفس الوقت كل يوم ، وفي النهاية ستصبح طبيعة ثانية. على سبيل المثال ، إذا بدأت العمل أو المدرسة في الساعة 9 صباحًا ، فاضبط المنبه على الساعة 7 صباحًا كل يوم لتذكير نفسك بغسل وجهك وتنظيفه وترطيبه. وبالمثل ، إذا ذهبت إلى الفراش حوالي الساعة 11 مساءً. كل ليلة ، اضبطي منبهًا لغسل وترطيب وجهك قبل النوم.

أقرأ أيضاً : 11 عادة تجعلك تبدو أصغر سناً

3ـ قم بتعديل روتينك لمعالجة التغيرات في بشرتك : تتغير بشرتك بمرور الوقت ، وعند حدوث ذلك ، قد تضطر إلى تغيير المنتجات التي تستخدمها. وبالمثل ، إذا لاحظت أن بشرتك تتفاعل بشكل سيء مع منتج معين أو خطوة في روتينك ، ففكر في استخدام منتج مختلف ، إذا بدأت بشرتك في أن تصبح أكثر جفافًا مع تقدمك في العمر ، فقد تحتاج إلى التبديل إلى مرطب أكثر ترطيبًا. و إذا بدأ ظهور البثور كثيرًا ، فقد تحتاج إلى تغيير نوع المنظف الذي تستخدمه والامتناع عن حك وجهك.

المصادر : 

ـ https://www.wikihow.com/Have-a-Good-Face-Care-Routine

ـ https://www.mankind.co.uk/blog/grooming-editor/easy-4-step-mens-skincare-routine/

ـ https://www.skincare.com/article/a-beginners-guide-to-starting-a-skin-care-routine