كيف تتجنب الأثار الضارة لشرب القهوة
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. يشرب الكثير من الناس القهوة في يومهم عدة مرات، مشيرين إلى السبب الذي يجعلهم يظلون مستيقظين ومركزين، و نعم هو كذلك. تأثير ذلك يرجع إلى المادة المنشطة فيه (الكافيين) بشكل عام، يعتبر تناول ما يصل إلى 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا آمنًا للأغلبية، وهناك دائمًا نقاش حول العدد الأمثل من أكواب القهوة يوميًا بين عشاقها، والكمية المفيدة للصحة، وإلى أي مدى تصبح القهوة خطراً على الصحة
أفضل أنواع القهوة الأكثر شيوعاً
إذا كنت شغوفًا بشرب القهوة ، فربما تساءلت عن عدد أنواع القهوة الموجودة في العالم وما الذي يجعلها فريدة من نوعها. هناك أربعة أنواع مختلفة من حبوب البن: أرابيكا وروبوستا وليبيريكا وإكسيلسا. ولكن الأكثر شيوعًا (والشعبية) هي أرابيكا وروبوستا ويعتران من أفضل أنواع البن لإعداد القهوة المختصة .
أفضل أنواع القهوة الأكثر شيوعاً
إذا كنت شغوفًا بشرب القهوة ، فربما تساءلت عن عدد أنواع القهوة الموجودة في العالم وما الذي يجعلها فريدة من نوعها. هناك أربعة أنواع مختلفة من حبوب البن: أرابيكا وروبوستا وليبيريكا وإكسيلسا. ولكن الأكثر شيوعًا (والشعبية) هي أرابيكا وروبوستا ويعتران من أفضل أنواع البن لإعداد القهوة المختصة .
فوائد عادة شرب الشاي يومياً
المشروب الأشهر في العالم بأنواعه وشعبيته وهو مشروب الجميع على حد سواء، وضابط المزاج الأشهر عبر التاريخ منذ اكتشفه الصينيون قبل خمسة آلاف عام، تتواتر المعلومات بأنهم أول من زرعه واستخدمه واُكتشفه ، تنتشر عادة شرب الشاي في الكثير من البلدان ورغم تعدد أنواع الشاي، إلا أن لكل واحد منها فوائده للجسم. وللحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد هذا المشروب الساخن، ينصح خبراء التغذية بعدم استعمال أكياس الشاي المجفف .
فوائد عادة شرب الشاي يومياً
المشروب الأشهر في العالم بأنواعه وشعبيته وهو مشروب الجميع على حد سواء، وضابط المزاج الأشهر عبر التاريخ منذ اكتشفه الصينيون قبل خمسة آلاف عام، تتواتر المعلومات بأنهم أول من زرعه واستخدمه واُكتشفه ، تنتشر عادة شرب الشاي في الكثير من البلدان ورغم تعدد أنواع الشاي، إلا أن لكل واحد منها فوائده للجسم. وللحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد هذا المشروب الساخن، ينصح خبراء التغذية بعدم استعمال أكياس الشاي المجفف .