طرق تخفيف آلام العضلات بعد التمرين
-1666x555.jpg "طرق تخفيف آلام العضلات بعد التمرين")
هل شعرت يومًا بالآلام بعد بدء نشاط جديد أو الضغط على نفسك أكثر من المعتاد أثناء التمرين؟ يمكن أن يؤثر ألم العضلات الذي يظهر بعد يوم أو يومين من ممارسة الرياضة على أي شخص، بغض النظر عن مستوى لياقتك. هذا النوع من تصلب العضلات أو الألم أمر طبيعي ولا يدوم طويلاً وهو في الواقع علامة على تحسن لياقتك
الملابس المناسبة للجيم وأهميتها لك
الملابس الرياضية وصف لفئة كبيرة وواسعة لملابس مُريحة وفضفاضة تطور دائمًا لتُلبس في الألعاب والنشاطات الرياضية، إذ تمنحك هذه الملابس الراحة عند أداء تمارينك، وهذه الملابس الرياضية مُهمة جدًا خلال لعب الرياضة في الجيم، وبداية انتشارها كان
سراويل يجب اقتنائها من قِبل الرجل العصري
غالبًا ما يمنح الرجال أهمية كبيرة للسترات والأحذية، وينسون أن السروال قد يكون العنصر الأكثر أهمية والذي يزيدك أناقة، ويجعلك أكثر تألقًا. ربما يكون من السهل أن ترتدي السراويل الجينز طوال الوقت، أو الاعتماد على نفس الشكل من السراويل
حل مشكلة بطئ نظام الويندوز
يعتبر بطئ نظام الويندوز احد اكبر المشاكل التي تواجه الكثير من المستخدمين حول العالم ولا تقتصر تلك المشكلة على أصحاب أجهزة الكمبيوتر ضعيفة الإمكانيات فقط بل إنها أصبحت تطال أصحاب أجهزة الكمبيوتر عالية الإمكانيات أيضا وذلك بسبب وجود بعض المشاكل بالنظام والتي تتسبب في ظهور تلك المشكلة. أصبحت مشكلة بطئ نظام الويندوز من اكبر المشاكل التي تزعج مستخدميه وخاصة ان الحل الوحيد الذي يعلمه الجميع من اجل حل تلك المشكلة هو إزالة نظام الويندوز القديم وتثبيت أخر جديد ويعتبر هذا الحل مؤقت وسرعان ما تظهر مشكلة بطئ النظام مرة اخرى
طريقة تنظيف لوحة مفاتيح جهاز الكمبيوتر
لوحة مفاتيح جهاز الكمبيوتر إحدى أجزاء جهاز الكومبيوتر التي تحتاج إلى عملية التنظيف بشكل مستمر وذلك لكونها أكثر محتويات جهاز الكومبيوتر تعرضا للاتساخات والأتربة بالإضافة إلى بعض من بقايا الطعام الناتج عن تناوله مع استخدام الجهاز، والجدير بالذكر هنا أن لوحة مفاتيح جهاز الكمبيوتر تختلف عملية تنظيفها عن تلك التي تتواجد في جهاز اللاب توب، فلوحة الكومبيوتر من السهل تفكيكها والقيام بعملية التنظيف فيها بشكل بسيط خاصة إذا تعرضت لمشاكل عدم الكبس على الزر بشكل أفضل
كيف نستفيد من الألعاب الإلكترونية؟ وكيف نتجنب مخاطرها؟
لقد أصبحت الألعاب الإلكترونية من أكثر وسائل الترفيه التي تستهوي الغالبية العظمى من الشباب والأطفال في مختلف دول العالم، وقد أشارت الدراسات والأبحاث إلى أن دول الشرق الأوسط وشمال أفريقيا سجلت في سوق الألعاب الإلكترونية نسبة تزيد عن مليار ونصف دولار في عام 2014م، ويتوقع أن تزيد تلك النسبة بحلول عام 2022م لتصل إلى حوالي أربعة مليارات ونصف مليار دولار، وذلك يدل –بما لا يدع مجالا للشك- على انجذاب كثير من الشباب والأطفال نحو هذا المجال وهذه الألعاب الإلكترونية؛ لذلك يجب أن نحذر من هذا الخطر إن لم تكن لدينا القواعد الضابطة والرقابة اللازمة على مثل تلك الألعاب