كلمات البحث: رياضية

القلق هو جزء طبيعي من الحياة. قد تشعر بقدر معين من عدم الارتياح أو عدم اليقين عندما يتعلق الأمر بالمواقف العصيبة مثل إجراء اختبار أو تقديم عرض تقديمي أو مقابلة أشخاص جدد

قراءة كامل المقال

لم تكن الأحذية الصيفية محط تركيز في الواقع ، ربما تكون مجموعة الأحذية الصيفية هي الأصغر. وعادة نميل إلى التمسك بنفس الأساليب، النعال والأحذية الرياضية والكعب الكلاسيكي والصندل هنا وهناك. لحسن الحظ ، ارتقت العلامات التجارية والمصممين بالأمور إلى مستوى أعلى في عام 2021. وفي كل مكان نرى أساليب جديدة ومبتكرة تجذب الانتباه. إن الشيء الرائع في اتجاهات صيف 2021 هو أنها تلائم جميع الملابس الأساسية في هذا الطقس الحار ، الموجودة في خزانة ملابسك

قراءة كامل المقال

هنالك بالفعل تمارين لكل زمان ومكان، ولا يعني تقدمك في السن أنه لا يمكنك ممارسة اللياقة البدنية، لكن وفي نفس الوقت عليك أن تراعي حاجة جسمك وقدراته يؤكد خبراء اللياقة البدنية أن البقاء في صحة جيدة ولياقة عالية هو المفتاح للوصول إلى شيخوخة صحيحة. وتعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمسنين الوسيلة الأمثل للحفاظ على كتلة عضلات قوية تساعدهم على تنسيق مسار الحركات وتحفظهم من السقوط

قراءة كامل المقال

هنالك بالفعل تمارين لكل زمان ومكان، ولا يعني تقدمك في السن أنه لا يمكنك ممارسة اللياقة البدنية، لكن وفي نفس الوقت عليك أن تراعي حاجة جسمك وقدراته يؤكد خبراء اللياقة البدنية أن البقاء في صحة جيدة ولياقة عالية هو المفتاح للوصول إلى شيخوخة صحيحة. وتعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمسنين الوسيلة الأمثل للحفاظ على كتلة عضلات قوية تساعدهم على تنسيق مسار الحركات وتحفظهم من السقوط

قراءة كامل المقال

تحظى السراويل الرياضية الآن بشعبية كبيرة، لم تعد السراويل الرياضية تنحصر على صالة الألعاب، إنما طُوّرت لتصبح أكثر أناقة وجمالًا، وباتت تُصنع من أفضل الخامات وتحمل أسماء أشهر الماركات العالمية. لم يعد ارتداء السراويل الرياضية يقتصر فقط على ممارسة التمرينات أو العدو أو الجري، وأصبح من الممكن ارتداؤها في العديد من المناسبات، وفي أماكن مُختلفة، حتى أنك تستطيع الذهاب بها إلى محل عملك إذا كان يُسمح لك بالتردد عليه بملابس كاجوال.

قراءة كامل المقال

درجَت في الآونة الأخيرة موضة ارتداء الحذاء دون جوارب ، وهي من اتجاهات الموضة الرجالية الأكثر شيوعًا ، مع أن موضة بدون جوارب كانت رائجة بشكل كبير في عالمنا العربي، خلال فترة السبعينيات والثمانينيات، لتختفي بشكل كامل لاحقاً، والآن ومع عودتها إلى الواجهة، فإن ارتداء الحذاء بلا جورب ليس بالمهمة البسيطة كما يخيل لكم. ومع أن الأطباء لا ينصحون بذلك لعدّة أسباب ، إلا أن هذه الموضة لها قواعد فتعرف عليها .

قراءة كامل المقال

ممارسة الرياضة الصباحية مهما كانت سواء المشي السريع أو الركض من أفضل الأشياء للحصول على جسم صحي، كما أنها تُساعدك على بدأ يومك بنشاط وحيوية، والاهتمام بجسمك وصحتك، فمجرد شعورك أنك تُخصص بعض الوقت يومياً لنفسك يُحسن صحتك النفسية ويُقلل من توترك وقلقك، لكن على الجانب الآخر، الاستيقاظ في وقت مبكر كل يوم من أجل ممارسة الرياضة قبل الذهاب للعمل يُشكل تحدياً، ويحتاج لإرادة قوية! في هذا المقال سنُساعدك قليلاً كي تتمكن من الاستعداد لممارسة الرياضة الصباحية بسهولة دون عناء.

قراءة كامل المقال

ممارسة الرياضة الصباحية مهما كانت سواء المشي السريع أو الركض من أفضل الأشياء للحصول على جسم صحي، كما أنها تُساعدك على بدأ يومك بنشاط وحيوية، والاهتمام بجسمك وصحتك، فمجرد شعورك أنك تُخصص بعض الوقت يومياً لنفسك يُحسن صحتك النفسية ويُقلل من توترك وقلقك، لكن على الجانب الآخر، الاستيقاظ في وقت مبكر كل يوم من أجل ممارسة الرياضة قبل الذهاب للعمل يُشكل تحدياً، ويحتاج لإرادة قوية! في هذا المقال سنُساعدك قليلاً كي تتمكن من الاستعداد لممارسة الرياضة الصباحية بسهولة دون عناء.

قراءة كامل المقال

تعتبر رياضية المشي من أبسط الرياضات الموجودة والتي يمكنك القيام بها يوميا دون عناء ، يمكنك القيام بهذه الرياضة في أي مكان قد تتواجد فيه ، يوجد طرق كثيرة لتطبيق رياضة المشي حيث يمكنك المشي على الأرض أو عن طريق الأجهزة الكهربائية ، فالمشي يقوي عضلة القلب ويقلل من ضغط الدم ، كما أن له فوائد كثيرة بعيدا عن الجانب الجسماني فهو مهم من الجزء النفسي ، فيقوم المشي بتقليل الضغط النفسي والتوتر الذي قد نتعرض إليه في حياتنا اليومية.

قراءة كامل المقال

تعتبر رياضية المشي من أبسط الرياضات الموجودة والتي يمكنك القيام بها يوميا دون عناء ، يمكنك القيام بهذه الرياضة في أي مكان قد تتواجد فيه ، يوجد طرق كثيرة لتطبيق رياضة المشي حيث يمكنك المشي على الأرض أو عن طريق الأجهزة الكهربائية ، فالمشي يقوي عضلة القلب ويقلل من ضغط الدم ، كما أن له فوائد كثيرة بعيدا عن الجانب الجسماني فهو مهم من الجزء النفسي ، فيقوم المشي بتقليل الضغط النفسي والتوتر الذي قد نتعرض إليه في حياتنا اليومية.

قراءة كامل المقال

اللياقة البدنية لشخص ما هي مقدار التوافق في حالته البدنية مع عناصر اللياقة البدنية ومقدار امتلاكه لها وبقياسات معينة، ويمكن قياسها من خلال العديد من أجهزة القياس والاختبارات, وسنتحدث في هذا المقال عن ماهية هذه العناصر، وما فائدتها.

قراءة كامل المقال

اللياقة البدنية لشخص ما هي مقدار التوافق في حالته البدنية مع عناصر اللياقة البدنية ومقدار امتلاكه لها وبقياسات معينة، ويمكن قياسها من خلال العديد من أجهزة القياس والاختبارات, وسنتحدث في هذا المقال عن ماهية هذه العناصر، وما فائدتها.

قراءة كامل المقال

يُعرف الاتحاد الدولي لكرة القدم بالاختصار (FIFA)؛ وهو مُستمدٌ من الأحرف الأولى لكلمات الاتحاد الدولي لكرة القدم باللغة الفرنسية: (Fédération Internationale de Football Association)،وجاء تأسيس هذا الاتحاد الدولي بعد أن أصبحت رياضة كرة القدم ذات شعبيةٍ كبيرة، وأصبحت

قراءة كامل المقال

إنّ اللياقة والجسم الرياضي، مطلب يسعى إلى تحقيقه كمّ كبير من الناس، ولكنّهم يواجهون الكثير من المصاعب، ولعلّ أهمّها عدم توفيرهم للوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية التي تساعدهم على تحقيق هدفهم، وهم أيضاً وفي الوقت ذاته يجهلون

قراءة كامل المقال

الملابس الرياضية وصف لفئة كبيرة وواسعة لملابس مُريحة وفضفاضة تطور دائمًا لتُلبس في الألعاب والنشاطات الرياضية، إذ تمنحك هذه الملابس الراحة عند أداء تمارينك، وهذه الملابس الرياضية مُهمة جدًا خلال لعب الرياضة في الجيم، وبداية انتشارها كان

قراءة كامل المقال