كلمات البحث: قدم

قد يتكاسل البعض من صعود الدرج ونزوله، ويستخدم عوضاً عنه المصعد الكهربائي، ولكنه لا يعلم جيداً بأن صعود السلم ونزوله من أهم الرياضات المفيدة للجسم ، توصلت إحدى الدراسات إلى أن ممارسة رياضة صعود الدرج ونزوله لبضعة دقائق في اليوم أمر كافٍ لتحسين الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية في جسم الإنسان، وهذا يعني أن هناك إمكانية ممارسة أحد أشكال الأنشطة البدنية المفيدة أثناء أوقات الراحة في أمكنة العمل، أو الشركات التي تحتوي السلالم ضمن بناياتها أو الدرجات

قراءة كامل المقال

يؤثر مظهر الأظافر بشكل كبير على جمال اليدين ومظهرهما، لذا فإن الحفاظ على صحة الأظافر وجمالها أمر مهم ،تساعد الأظافر القوية وغير المتكسرة في التمتّع بأي لون مناكير قد تختاره المرأة، لكن عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة فإنها تحول دون الحصول على أظافر أنيقة، حيث تكون متقشرة ومتكسرة ويصعب الحفاظ على طولها والإستمتاع بالمناكير.

قراءة كامل المقال

يؤثر مظهر الأظافر بشكل كبير على جمال اليدين ومظهرهما، لذا فإن الحفاظ على صحة الأظافر وجمالها أمر مهم ،تساعد الأظافر القوية وغير المتكسرة في التمتّع بأي لون مناكير قد تختاره المرأة، لكن عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة فإنها تحول دون الحصول على أظافر أنيقة، حيث تكون متقشرة ومتكسرة ويصعب الحفاظ على طولها والإستمتاع بالمناكير.

قراءة كامل المقال

ينتظر طلاب المدارس العطلة الصيفية أملاً في قضاء بعض الوقت بدون الانشغال بالواجبات اليومية والنوم والاستيقاظ المبكرين، متوجهين نحو الكثير من اللعب والاستمتاع مع الأهل والأصدقاء،في الإجازة الصيفية يقضي أغلب الأطفال أوقاتهم بين مشاهدة التلفاز واللعب بالإلكترونيات والسهر لأوقات متأخرة من الليل، وبذلك تتحول الإجازة إلى وقت مهدر يتمنى الوالدين أن ينتهي بحمله الثقيل حيث يشعر أطفالنا دومًا بالملل ونجد أنفسنا ضائعين معهم ، ويتسرب إلينا الشعور بالندم على تضييع هذا الوقت الذي يتسبب في انخفاض مهارات أطفالنا الأكاديمية ليبدأ العام الدراسي الجديد مع معاناتنا لننهض بمستواهم مرة أخرى.

قراءة كامل المقال

أول حذاء من ييزي بلغ سعره 200 دولار أمريكي، في حين وصلت بعض التصاميم إلى سعر 11 ألف دولار أمريكي، طبقاً للتصميم، والمادة المصنعة منه، حيث تلجأ أديداس لاستخدام مادة «الترا بوست ultar boost»، وتمتاز هذه المادة بتصميم جديد تماماً لكعب الحذاء يحرر حركة وتر العرقوب بشكل كامل، وقد ضبطت الحواف الخارجية للكعب كي تحضن القدم وتتكيف مع التمدد الكبير للعرقوب، بالإضافة إلى بطانة جديدة خفيفة كالريشة تتكيف بشكل طبيعي مع قدم العدّاء لتقدم لها الراحة التي تناسبها.

قراءة كامل المقال

ان راحة الجسم تبدأ من القدمين؛ لذا ينبغي العناية بهما جيداً. ولهذا الغرض ينصح بغسل القدم بانتظام بواسطةالصابون، مع مراعاة عدم إغفال الفراغات بين الأصابع أثناء الغسل والتجفيف، وذلك لتجنب الإصابة بالفطريات، التي تجد في الرطوبة تربة خصبة لتكاثرها بسرعة، كما يعد المشي حافياً من وقت لآخر من الأمور المفيدة للغاية لصحة القدم

قراءة كامل المقال

يعاني الإنسان خلال حياته من عدة أمراض، والتي من شأنها أن تؤثر سلباً على صحته ومظهره العامّ، ولعل انحناء الظهر وتقوسه أحد هذه المشاكل المحبطة والمؤلمة، وتصيب الطرفين ذكوراً وإناثاً، ويعني انحناء الظهر حدوث التحدب في العمود الفقري عند الإنسان بشكلٍ يظهر الظهر منحنياً ومقوّساً، وتتعدد أسبابه والتي سنذكرها هنا في هذا المقال، بالإضافة إلى سرد بعض التمارين التي من شأنها أن تعالج هذه المشكلة.

قراءة كامل المقال

تُعتبر رياضة الوثب واحدة من الرياضات المتأصلة بشكل تلقائي في وجدان العديد من الأشخاص الذين مارسوا هذه اللعبة منذ أن كانوا أطفالاً، وكانوا يرغبون في اختبار مدى قدرتهم على القفز في الهواء واختبار المسافة التي يقطعونها أثناء قفزهم، ولكن الاعتياد على مُمارسة هذا الرياضة منذ الصغر أمر غيرُ كافٍ؛ حيث يتوجب أن يتعلم الشخص التقنية الصحيحة وأساسيات الوثب العمودي والأفقي التي تُمكنه من مُمارسة هذه الرياضة بشكلها الصحيح؛ فمُمارسة مثل هذه التقنيات بدون تعلُم..

قراءة كامل المقال

تُعتبر رياضة الوثب واحدة من الرياضات المتأصلة بشكل تلقائي في وجدان العديد من الأشخاص الذين مارسوا هذه اللعبة منذ أن كانوا أطفالاً، وكانوا يرغبون في اختبار مدى قدرتهم على القفز في الهواء واختبار المسافة التي يقطعونها أثناء قفزهم، ولكن الاعتياد على مُمارسة هذا الرياضة منذ الصغر أمر غيرُ كافٍ؛ حيث يتوجب أن يتعلم الشخص التقنية الصحيحة وأساسيات الوثب العمودي والأفقي التي تُمكنه من مُمارسة هذه الرياضة بشكلها الصحيح؛ فمُمارسة مثل هذه التقنيات بدون تعلُم..

قراءة كامل المقال

لا يقتصر نطّ الحبل على كونه وسيلة لترفيه الأطفال والصبيان عن أنفسهم من خلال اللعب فحسب، بل تتسع فوائد نط الحبل وأهميته في كونه نوعاً من أنواع الرياضة والتمارين التي يمارسها الكثيرون لفقدان الوزن وزيادة رشاقة الجسم، إذ إنّ هذه الرياضة تُعدّ تمريناً للجسم كاملاً، وسنذكر في هذا المقال أبرز فوائد نطّ الحبل.

قراءة كامل المقال

لا يقتصر نطّ الحبل على كونه وسيلة لترفيه الأطفال والصبيان عن أنفسهم من خلال اللعب فحسب، بل تتسع فوائد نط الحبل وأهميته في كونه نوعاً من أنواع الرياضة والتمارين التي يمارسها الكثيرون لفقدان الوزن وزيادة رشاقة الجسم، إذ إنّ هذه الرياضة تُعدّ تمريناً للجسم كاملاً، وسنذكر في هذا المقال أبرز فوائد نطّ الحبل.

قراءة كامل المقال

يُعرف الاتحاد الدولي لكرة القدم بالاختصار (FIFA)؛ وهو مُستمدٌ من الأحرف الأولى لكلمات الاتحاد الدولي لكرة القدم باللغة الفرنسية: (Fédération Internationale de Football Association)،وجاء تأسيس هذا الاتحاد الدولي بعد أن أصبحت رياضة كرة القدم ذات شعبيةٍ كبيرة، وأصبحت

قراءة كامل المقال

تم تأسيس نادي برشلونة الإسباني في عام 1899م من قِبَل رجل الأعمال السويسري جوان غامبر؛ وذلك بعدما نشر إعلاناً في مجلة رياضيّة محليّة في برشلونة تدعى لوس ديبورتيس مفاده البحث عن لاعبي كرة قدم مهتمين بتشكيل فريق كرة قدم، وقد اجتمع غامبر في

قراءة كامل المقال

تعد بطولة كأس العالم البطولة الأكثر شعبية في العالم والتي تجذب مليارات المشاهدات في كل دورة تُقام، وتحدث بطولة كأس العالم كل أربع سنوات، وتعد بطولة كأس العالم من أهم البطولات الدولية التي يشاهدها العالم بأجمعه، والمسؤول عنها هو الاتحاد الدولي لكرة القدم المعروف بالفيفا، وبدأت هذه البطولة في

قراءة كامل المقال