دليلك في إختيار مرتبة السرير المناسبة لك

فريق لكجري استديو 3205 0

اختيار مرتبة السرير يُعتبر من أهم العوامل التي تتحكم في نومك، فإن اخترتها بعناية ستحظى بنوم هادئ ومريح، وإلا ستُصاب بآلام الظهر والرقبة وغيرها من المشاكل الصحية، لذلك لابد أن تعرف كيف تختار مرتبة السرير الخاصة بك بطريقة صحيحة، وهذا ما سُنريك إيه في الخطوات القادمة، كل ما عليك هو قراءة موضوعنا بعناية لتتمكن من النوم بعمق وراحة كل ليلة.

أنواع مراتب السرير الأكثر شيوعاً

ـ مراتب السرير ذات النوابض الداخلية : موجودة منذ أكثر من 100 عام ،تستخدم المرتبة ذات النوابض نظام دعم فولاذي بأنظمة مختلفة مثل تلك التي تحتوي على نوابض متصلة (بونيل) ككتلة واحدة أو ذات نوابض منفصلة مغلفة (بوكيت) بشكل فردي. يمكن أن تختلف أشكال النوابض والتصاميم حيث يتم تغطية النوابض بمواد حشو وتنجيد وطبقات مختلفة من الإسفنج ، لا تزال النوع الأكثر شيوعًا المباع حتى اليوم . وتناسب هذه المراتب الباحثين عن الحد من آلام الظهر . أيضاً من أحد أسباب استمرار شعبيتها هو انخفاض سعرها ، ولكن هذه المراتب تميل أيضًا إلى التلف بسرعة ، وهذه المراتب ليست الخيار الأكثر راحة حقًا.

أقرأ أيضاً : ألوان الصبغ المناسبة للغرف الصغيرة

ـ مراتب السرير المصنوعة من إسفنج الذاكرة (ميموري فوم) : اخترعت وكالة ناسا رغوة الذاكرة في عام 1966 ( رغوة البولي يوريثين عالية الكثافة كنظام دعم، داخل طبقات المراتب ) ، وذلك أساسًا لتحسين سلامة وسائد الطائرات. في النهاية ، تم دمج الإسفنج المرن في مجموعة واسعة من المنتجات ، وصدر أول سرير إسفنج ميموري فوم في عام 1991. تعتبر مرتبة الإسفنج عالي المرونة منتجًا ممتازًا من حيث أنها توفر في الوقت نفسه توسيدًا إضافيًا مع تخفيف نقطة الضغط. ومع ذلك ، فإن أحد الجوانب السلبية لإسفنج الذاكرة هو أنه يميل إلى حبس الحرارة والحد من تدفق الهواء - وهما شيئان يؤديان إلى تجربة نوم أقل من مثالية.

ـ مراتب السرير الهجينة : أصبحت الأسرة الهجينة شائعة بشكل متزايد ، تجمع المراتب الهجينة بين نظام دعم نوابض فولاذية ونوع أو أكثر من الإسفنج، مثل اللاتكس أو إسفنج الذاكرة (ميموري فوم) أو مواد أخرى. جنبًا إلى جنب مع الراحة والنعومة التي توفرها رغوة الذاكرة أو اللاتكس. تأتي المراتب الهجينة في مجموعات عديدة ، وتناسب هذه المرتبة الأشخاص الذين يبحثون عن الليونة أثناء النوم وبالوقت ذاته عدم الإحساس بحركة الشريك عند التقلب أثناء النوم.

أقرأ أيضاً : أفضل الطرق لتأثيث غرفة النوم الضيقة

ـ مراتب السرير المصنوعة من الإسفنج : تستخدم مراتب الإسفنج نوعاً أو أكثر من الإسفنج كنظام دعم بحيث يكون الإسفنج المستخدم في مكوناتها إسفنج مختلف الكثافة، يتم من خلاله تصنيع عدد من الأشكال والموديلات التي تقدم للمستهلكين وبمستويات مختلفة من الراحة. وتناسب هذه المرتبة الأشخاص الباحثين عن دعم الجسم أثناء النوم لتؤمن لهم الراحة .

ـ مراتب السرير المصنوعة من المطاط (اللاتكس) : تستخدم مراتب المطاط (اللاتكس) رغوة اللاتكس كنظام دعم، في طبقات المراتب والتي تكون مصنوعة من المطاط الطبيعي أو الصناعي. اللاتكس له تأثير مشابه لرغوة الذاكرة ، إلا أنه يميل إلى أن يكون أكثر صلابة وقوة ، وتناسب هذه المرتبة الأشخاص الذين يرغبون بالحصول على الدعم المتواصل أثناء النوم وذلك بسبب مقاومتها للهبوط . إذا كنت تحب سريرًا مطاطيًا فقد تحب اللاتكس .

خطوات إختيار المرتبة المناسبة لك

1- هل هناك حاجة لشراء مرتبة جديدة؟

يعد الاستثمار في مرتبة جديدة قرارًا حكيمًا ، فقط إذا كنت بحاجة حقًا إلى تغيير مرتبتك القديمة بأخرى جديدة لأنك تواجه مشكلات مع مرتبتك القديمة. كقاعدة عامة يجب استبدال المرتبة القديمة كل سبع إلى ثماني سنوات. أيضًا من المهم استبدال المرتبة القديمة إذا كانت بها ثقوب أو ترهل أو فجوة عميقة للجسم أو لفائف أو نوابض غير قادرة على توفير الدعم لجسمك أثناء نومك. يمكن أن تكون المرتبة الضعيفة سببًا لنومك المضطرب وأيضًا أنك تستيقظ مع آلام في الجسم لأنها تخلق المزيد من نقاط الضغط. تعتبر جودة ومادّة المرتبة أمرًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بمتوسط العمر الافتراضي للمرتبة.

2ـ حدد ميزانيتك

يجب أن تحدد ميزانيتك قبل إلقاء نظرة على المراتب المتاحة في المتجر في منطقتك. يمكن أن تكون الخيارات المتاحة في هذه المتاجر مربكة ويجب أن تقاوم الإفراط في التساهل ، تذكر ، لا يستطيع الجميع إنفاق الآلاف على مرتبة جديدة. يجب ألا تربك نفسك ، فارتفاع السعر لا يعني دائمًا أنه من أفضل جودة ويحتوي على أفضل الميزات. لا يجب عليك شراء مرتبة رخيصة لأنها ليست ذات نوعية جيدة وقد تكون مصنوعة من مواد سامة وستكون أقل متانة. يجب أن تكون قادرًا على الحصول على مرتبة جيدة

أقرأ أيضاً : الاستيقاظ من النوم بطرق سهلة ومن المرة الأولى

3ـ اختر مادة المرتبة المثالية الخاصة بك

بمجرد أن تقرر الميزانية والحاجة إلى استبدال مرتبتك القديمة بأخرى جديدة ، يجب أن تركز على أنواع المراتب وموادها التي يجب أن تكفي لاحتياجات نومك. إحدى الحقائق القاسية التي يجب عليك قبولها هي أنه لا يوجد نوع واحد يمكن أن يكون مثاليًا للجميع. تحتوي جميع الأنواع المختلفة على العديد من الميزات لتلبية احتياجاتك الخاصة.

4- ابحث عن وضع نومك المثالي

ينام الناس كل ليلة بشكل فريد ، وينام البعض على ظهورهم ، والبعض الآخر على الجوانب ، والبعض على البطن والبعض الآخر في تركيبة مع أوضاع النوم هذه. يجب أن يكون وضع نومك عاملاً في تحديد نوع المرتبة ومستوى ثباتها المناسب لوضعك المثالي للنوم. أيضاً يجب أن تختار المرتبة التي تناسب احتياجاتك الجسدية، سواء كنت تعاني من بعض الأمراض الجسدية خاصة المتعلقة بالرقبة والعمود الفقري، أو تضطر للنهوض من السرير أكثر من مرة خلال الليل، من المفترض أن هناك العديد من المراتب المصممة خصيصاً لتلائم كافة الأغراض ووضعيات النوم وتوفر لك أكبر قدر ممكن من الراحة.

أقرأ أيضاً : كيف يؤثر الشتاء على النوم

5- ضع في اعتبارك وزن الجسم

عندما تخطط للاستثمار في مرتبة جديدة ، يجب أن تضع وزنك في الاعتبار كعامل حاسم. يجب أن تكون مرتبتك الجديدة قادرة على الاستجابة بطريقة مثالية لدعم وزنك. إذا كان وزنك خفيفًا ، فعليك اختيار مرتبة ذات مستوى متانة متوسط.

إذا كان وزنك متوسطًا ، فعليك اختيار المرتبة التي تتمتع بمستوى صلابة متوسط إلى متوسط إلى مرتفع.إذا كان وزنك ثقيلًا ، فعليك اختيار المرتبة ذات مستوى الصلابة المتوسطة والعالية لدعم عامل الحوض.

6ـ جرب مرتبة السرير قبل شرائها

من المفترض أن يسمح لك المتجر بتجربة المرتبة أولاُ قبل شرائها، حتى ترى إن كانت مريحة حقاً وتناسبك أم لا، جرب العديد من المراتب المتفاوتة في الصلابة والارتفاع، ولا تشتري أي واحدة غير مريحة، لأنها لن تتغير أثناء الطريق! جرب أيضاً المراتب غالية الثمن حتى لو كانت خارج حدود ميزانيتك لترى إن كان هناك فرق واضح في الجودة أم لا، جرب كل مرتبة لمدة دقيقة على الأقل كي تتأكد أنها مريحة وتتمكن من مقارنتها بالآخرين، وإلا قد تُصدم عند النوم عليها في المنزل وتندم على شرائها!

7ـ أعد مرتبة السرير للمتجر

إن كنت لا تستطيع النوم بهدوء أثناء الليل ولا تحصل على قدر كافي من الراحة كما توقعت من مرتبتك الجديدة، فالأفضل أن تُعيدها للمتجر وتبحث عن واحدة أخرى، لأنها لن تتحسن مع الوقت، وقد تُسبب لك مشاكل صحية خطيرة.