أفضل أنواع القهوة الأكثر شيوعاً
إذا كنت شغوفًا بشرب القهوة ، فربما تساءلت عن عدد أنواع القهوة الموجودة في العالم وما الذي يجعلها فريدة من نوعها. هناك أربعة أنواع مختلفة من حبوب البن: أرابيكا وروبوستا وليبيريكا وإكسيلسا. ولكن الأكثر شيوعًا (والشعبية) هي أرابيكا وروبوستا ويعتران من أفضل أنواع البن لإعداد القهوة المختصة .
فوائد عادة شرب الشاي يومياً
المشروب الأشهر في العالم بأنواعه وشعبيته وهو مشروب الجميع على حد سواء، وضابط المزاج الأشهر عبر التاريخ منذ اكتشفه الصينيون قبل خمسة آلاف عام، تتواتر المعلومات بأنهم أول من زرعه واستخدمه واُكتشفه ، تنتشر عادة شرب الشاي في الكثير من البلدان ورغم تعدد أنواع الشاي، إلا أن لكل واحد منها فوائده للجسم. وللحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد هذا المشروب الساخن، ينصح خبراء التغذية بعدم استعمال أكياس الشاي المجفف .
فوائد عادة شرب الشاي يومياً
المشروب الأشهر في العالم بأنواعه وشعبيته وهو مشروب الجميع على حد سواء، وضابط المزاج الأشهر عبر التاريخ منذ اكتشفه الصينيون قبل خمسة آلاف عام، تتواتر المعلومات بأنهم أول من زرعه واستخدمه واُكتشفه ، تنتشر عادة شرب الشاي في الكثير من البلدان ورغم تعدد أنواع الشاي، إلا أن لكل واحد منها فوائده للجسم. وللحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد هذا المشروب الساخن، ينصح خبراء التغذية بعدم استعمال أكياس الشاي المجفف .
كيف يمكنك ممارسة الرياضة الصباجية ؟
ممارسة الرياضة الصباحية مهما كانت سواء المشي السريع أو الركض من أفضل الأشياء للحصول على جسم صحي، كما أنها تُساعدك على بدأ يومك بنشاط وحيوية، والاهتمام بجسمك وصحتك، فمجرد شعورك أنك تُخصص بعض الوقت يومياً لنفسك يُحسن صحتك النفسية ويُقلل من توترك وقلقك، لكن على الجانب الآخر، الاستيقاظ في وقت مبكر كل يوم من أجل ممارسة الرياضة قبل الذهاب للعمل يُشكل تحدياً، ويحتاج لإرادة قوية! في هذا المقال سنُساعدك قليلاً كي تتمكن من الاستعداد لممارسة الرياضة الصباحية بسهولة دون عناء.
كيف يمكنك ممارسة الرياضة الصباجية ؟
ممارسة الرياضة الصباحية مهما كانت سواء المشي السريع أو الركض من أفضل الأشياء للحصول على جسم صحي، كما أنها تُساعدك على بدأ يومك بنشاط وحيوية، والاهتمام بجسمك وصحتك، فمجرد شعورك أنك تُخصص بعض الوقت يومياً لنفسك يُحسن صحتك النفسية ويُقلل من توترك وقلقك، لكن على الجانب الآخر، الاستيقاظ في وقت مبكر كل يوم من أجل ممارسة الرياضة قبل الذهاب للعمل يُشكل تحدياً، ويحتاج لإرادة قوية! في هذا المقال سنُساعدك قليلاً كي تتمكن من الاستعداد لممارسة الرياضة الصباحية بسهولة دون عناء.
أهم طرق تكثيف شعر اللحية
يعاني الرجال عادة من مشكلة ضعف كثافة شعر اللحية، في حين يعاني البعض الآخر من وجود فراغات، وعدم نمو شعر الذقن، الأمر الذي يدفع البعض لحلق اللحية بدلاً من إطالتها. هل تريد أن تنمو لحيتك بشكل أسرع؟ لذلك إذا كنت تعاني من لحية غير مكتملة بطيئة النمو، فسنشاركك بعض النصائح والتي ستساعدك على كثافة لحيتك بشكل أسرع.
بعض طرق العناية بالأظافر
يؤثر مظهر الأظافر بشكل كبير على جمال اليدين ومظهرهما، لذا فإن الحفاظ على صحة الأظافر وجمالها أمر مهم ،تساعد الأظافر القوية وغير المتكسرة في التمتّع بأي لون مناكير قد تختاره المرأة، لكن عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة فإنها تحول دون الحصول على أظافر أنيقة، حيث تكون متقشرة ومتكسرة ويصعب الحفاظ على طولها والإستمتاع بالمناكير.
بعض طرق العناية بالأظافر
يؤثر مظهر الأظافر بشكل كبير على جمال اليدين ومظهرهما، لذا فإن الحفاظ على صحة الأظافر وجمالها أمر مهم ،تساعد الأظافر القوية وغير المتكسرة في التمتّع بأي لون مناكير قد تختاره المرأة، لكن عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة فإنها تحول دون الحصول على أظافر أنيقة، حيث تكون متقشرة ومتكسرة ويصعب الحفاظ على طولها والإستمتاع بالمناكير.
طرق التخلص من رائحة القلي بالمنزل
من بين الروائح الكريهة التي يصعب التخلص منها في المنزل الرائحة العالقة لزيت القلي في المطبخ ، إذا كنت قد صنعت دجاجًا مقليًا بنفسك - أو أي طعام مقلي آخر - فربما تكونين على معرفة بالرائحة المزعجة التي نتحدث عنها. يمكن أن تشعري بالغثيان بعد مرورالوقت ، فالرائحة مازالت عالقة بإنحاء المنزل ، مطبخك وغرفة المعيشة وغرفة النوم والملابس وأيضاً ستعلق الرائحة بالأثاث.
طرق التخلص من رائحة القلي بالمنزل
من بين الروائح الكريهة التي يصعب التخلص منها في المنزل الرائحة العالقة لزيت القلي في المطبخ ، إذا كنت قد صنعت دجاجًا مقليًا بنفسك - أو أي طعام مقلي آخر - فربما تكونين على معرفة بالرائحة المزعجة التي نتحدث عنها. يمكن أن تشعري بالغثيان بعد مرورالوقت ، فالرائحة مازالت عالقة بإنحاء المنزل ، مطبخك وغرفة المعيشة وغرفة النوم والملابس وأيضاً ستعلق الرائحة بالأثاث.
أهمية وضع الكريم الواقي من الشمس
يعرف معظمنا أهمية وضع واقي من الشمس في أشهر الصيف لتجنب حروق الشمس ، ولكن يجب أن يكون في الحقيقة إجراءً صحيًا وقائيًا على مدار العام . استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا بغض النظر عن لون بشرتك أو لونها. يعود تاريخ واقي الشمس إلى مصر القديمة ، حيث تم استخدام مستخلص نخالة الأرز والياسمين للمساعدة في حماية البشرة من أشعة الشمس. اخترع الكيميائيون أول واقي شمسي تجاري في عام 1936 ، وتم تحسينه منذ ذلك الحين. واقيات الشمس الحديثة مقاومة للماء ، وهي مدرجة في العديد من مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل ، مثل البرايمر ، كريم الأساس والكريمات.
أهمية وضع الكريم الواقي من الشمس
يعرف معظمنا أهمية وضع واقي من الشمس في أشهر الصيف لتجنب حروق الشمس ، ولكن يجب أن يكون في الحقيقة إجراءً صحيًا وقائيًا على مدار العام . استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا بغض النظر عن لون بشرتك أو لونها. يعود تاريخ واقي الشمس إلى مصر القديمة ، حيث تم استخدام مستخلص نخالة الأرز والياسمين للمساعدة في حماية البشرة من أشعة الشمس. اخترع الكيميائيون أول واقي شمسي تجاري في عام 1936 ، وتم تحسينه منذ ذلك الحين. واقيات الشمس الحديثة مقاومة للماء ، وهي مدرجة في العديد من مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل ، مثل البرايمر ، كريم الأساس والكريمات.
رياضة ركوب الدراجة وفوائدها
ربما تعلم بالفعل أن ركوب الدراجات مفيد لك فأي تمرين أفضل من عدم ممارسة الرياضة ، أليس كذلك؟ لكن هل تعلم أن ركوب الدراجة يقدم مجموعة كاملة من الفوائد الصحية الإضافية إلى جانب الامتيازات المادية؟ بصرف النظر عن استخدام جولاتك للحصول على 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية الموصى بها ، هناك العديد من الفوائد الأخرى المتعلقة بالصحة لركوب الدراجات التي تحصل عليها من خلال قضاء الوقت في المرح .
رياضة ركوب الدراجة وفوائدها
ربما تعلم بالفعل أن ركوب الدراجات مفيد لك فأي تمرين أفضل من عدم ممارسة الرياضة ، أليس كذلك؟ لكن هل تعلم أن ركوب الدراجة يقدم مجموعة كاملة من الفوائد الصحية الإضافية إلى جانب الامتيازات المادية؟ بصرف النظر عن استخدام جولاتك للحصول على 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية الموصى بها ، هناك العديد من الفوائد الأخرى المتعلقة بالصحة لركوب الدراجات التي تحصل عليها من خلال قضاء الوقت في المرح .
تسع حيل لشرب المزيد من الماء يومياً
على الرغم من أهمية البقاء رطبًاوخاصةً في فصل الصيف تبدو مرهقة قليلاً. والاعتقاد بأن شرب المزيد من الماء سيؤدي إلى إنفاق النصف في دورة المياة . ولكن مع بعض الحيل البسيطة ، ووضع بعض القواعد الممتعة لنفسك ، وربما الحصول على منتج أو اثنين ، لا يجب أن يكون الأمر بهذه الصعوبة. إليك أفضل النصائح لشرب المزيد من الماء كل يوم. والأشياء التي نفضل شربها (خاصة القهوة والكوكتيلات) .