للحفاظ على بشرة صحية في فصل الشتاء
فريق لكجري استديو
1235 0
تنخفض مستويات الرطوبة خلال فصل الشتاء، ويصبح الهواء الخارجي جافًا وباردًا. يؤدي ذلك إلى تبخر الماء الموجود في بشرتك بسرعة أكبر، مما يتسبب في جفاف البشرة وتقشرها. بينما لا يمكن إيقاف قوى الطبيعة هذه، هناك إجراءات يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع كل هذا من التأثير على بشرتك، لذلك من المهم جدًا العناية بها في هذا الموسم، يستغرق العناية بالبشرة خلال الشتاء القليل من الوقت والجهد الإضافي لأن الظروف قاسية إلى حد ما بالنسبة لحاجزنا الواقي الرقيق. يجلب فصل الشتاء مشاكل مثل الطفح الجلدي والجفاف والبقع القشرية. كل هذه المشاكل هي أعراض جفاف الجلد.
ما الذي يسبب جفاف الجلد في الشتاء؟
جفاف الجلد في الشتاء مشكلة شائعة تصيب أغلب الأشخاص كل عام. على الرغم من أنه قد يكون هناك أسباب عديدة للجلد الجاف في الشتاء، إلا أن السبب الرئيسي لذلك هو الطقس البارد. عندما تهب الرياح على الوجه، تتسبب في تبخر الرطوبة في بشرتك بسرعة مما يترك بشرتك مشدودة وجافة. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب جفاف الجلد في الشتاء أنظمة التدفئة وتلوث الهواء الداخلي ووحدات تكييف الهواء ومستويات الرطوبة والتغييرات في خيارات نمط حياتك الفردية.
ما هي أعراض جفاف الجلد في الشتاء؟
تتميز البشرة الجافة الشتوية بالعديد من الأعراض المختلفة بما في ذلك ظهور بقع قشرية من الجلد ذات اللون الأحمر على مناطق معينة من وجهك مثل الذقن أو بالقرب من الأنف أو الفم. قد تعانين أيضًا من تشقق الشفاه المصحوبة بألم أو تشقق وحكة في الجلد وشعور بالضيق على بشرتك بعد الاستحمام أو الاستحمام واحمرار في الوجه.
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
ـ حافظ على الرطوبة التي لديك: في أي وقت تغسل فيه وجهك أو يديك أو جسمك، فإنك تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية. نظرًا لأن هذه الزيوت تساعد على حبس الرطوبة، فمن الضروري استبدالها. لهذا السبب من المهم استخدام مرطب في أي وقت تغسل فيه بشرتك، خاصة في فصل الشتاء. كتذكير مهم جرب تخزين زجاجة من المرطب بجوار الحوض واحتفظ بمرطب بحجم مناسب للسفر معك أثناء التنقل.
ـ لاتنس الكريم الواقي من الشمس: بالنظر إلى نهار الشتاء الأقصر وضوء الشمس الأقل، لمجرد أن الجو بارد بالخارج لا يعني أن الشمس لا تؤثر على بشرتك. حتى في فصل الشتاء لا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية الضارة الضغط على حاجز رطوبة بشرتك، وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها. قم بإضافة طبقة واقية من الشمس كل صباح بعد وضع المرطب.
ـ توخ الحذر: إذا بدت بشرة وجهك حساسة أو متهيجة بشكل خاص بسبب هواء الشتاء الجاف، فقد ترغب في التفكير في تبسيط روتين العناية بالبشرة في الوقت الحالي. ضعي في اعتبارك أن حاجز رطوبة بشرتك يجب أن يكون صحيًا من أجل الاستجابة بشكل جيد للسيروم والتونر وأنواع علاجات التجميل الأخرى. أيضًا إذا كانت بشرتك متهيجة، فقد تكون أكثر حساسية لمكونات مثل العطور والكحول. هذا يعني أن المنتجات التي عادة ما تكون رائعة على وجهك يمكن أن تتحول إلى مهيجات.
ـ رطب بشرتك جيدًا: قم بالتبديل إلى مرطب زيتي في الشتاء. ضع في اعتبارك علاجات الترطيب العميق التي يمكن أن تساعد بشكل خاص في تجفيف المناطق مثل اليدين والقدمين والمرفقين والركبتين والشفتين. قم بتغطيتها بالقفازات والجوارب القطنية للاحتفاظ بالرطوبة طوال الليل.
ـ استبدل منظفك: إنها لفكرة جيدة أن تستبدل غسول الجسم الحالي بمطهر ترطيب أكثر ترطيبًا في الشتاء خاصة إذا كان اختيارك المعتاد يحتوي على مكونات تجفيف مثل الجليكوليك أو حمض الساليسيليك. شد البشرة وترطيبها في غضون 30 ثانية من التنظيف لتجنب المزيد من الجفاف.
ـ لاتفرط في التقشير: يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد، والحفاظ على بشرتك ناعمة وحيوية. لكن من الممكن أن تقشر بشرتك بشكل مفرط إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا أو تستخدم المنتجات الخاطئة. إذا بدت بشرتك جافة أو متقشرة، قد ترغب في اختيار مقشر كيميائي لطيف بدلاً من المقشر المادي. من المرجح أن تعمل المقشرات القاسية ذات الجزيئات الكبيرة على تكسير حاجز الرطوبة في بشرتك والتسبب في تلفها.
ـ أضف الرطوبة من الخارج للداخل: خطوة أساسية أخرى للحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة هي التأكد من بقائك رطبًا جيدًا طوال اليوم. يمكن أن يؤثر عدم تناول كمية كافية من السوائل على مظهر بشرتك ويجعلها أيضًا أكثر عرضة للجفاف. تساعد زيادة كمية الماء في ترطيب بشرتك، بالإضافة قد تحتاج أيضا إلى التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة و أوميغا 3 الأحماض الدهنية.
ـ اخفض الحرارة: الاستحمام بماء ساخن في نهاية أيام الشتاء الباردة يمكن أن يشعرك بالراحة ولكن للحفاظ على بشرتك مغذية، قد ترغب في إبقاء درجة حرارة الماء أقرب إلى الفاترة. وفقًا للدراسات وجدت أن الماء الساخن يمكن أن يزيل من بشرتك الزيوت الطبيعية بشكل أسرع من الماء الفاتر. أيضًا كن حذرًا عند تجفيف بشرتك بعد الاستحمام بدلًا من الفرك بقوة، أربت برفق على بشرتك بمنشفة ناعمة مما قد يسمح لبعض الرطوبة بترطيب الطبقة العليا من بشرتك.
ـ تناول طعامك بذكاء: تناول الأطعمة الصحية مهم للحفاظ على صحة جسمك بالكامل، بما في ذلك بشرتك. تأكد من تضمين الكثير من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. تعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة بشرتك، لذا حاول تضمين أطعمة مثل أسماك الماء البارد وبذور الكتان في نظامك الغذائي.
ـ اختيار الأقمشة المناسبة: القاعدة الجيدة عند التعامل مع أي مشكلة جلدية هي تجنب ارتداء المواد القاسية. والجلد الجاف ليس استثناء. إذا كان جلد جسمك شديد الجفاف، فحاول ارتداء أقمشة فضفاضة ومريحة وطبيعية لتقليل خطر حدوث تهيج بدني إضافي. تجنب أيضًا غسل ملابسك بالمنظفات العادية. ابحث عن المنظفات المصممة للبشرة الحساسة، والتي من المحتمل أن تكون خالية من المواد الكيميائية القوية والعطور.
ـ المصادر:
