كيف يمكنك ممارسة الرياضة الصباجية ؟
ممارسة الرياضة الصباحية مهما كانت سواء المشي السريع أو الركض من أفضل الأشياء للحصول على جسم صحي، كما أنها تُساعدك على بدأ يومك بنشاط وحيوية، والاهتمام بجسمك وصحتك، فمجرد شعورك أنك تُخصص بعض الوقت يومياً لنفسك يُحسن صحتك النفسية ويُقلل من توترك وقلقك، لكن على الجانب الآخر، الاستيقاظ في وقت مبكر كل يوم من أجل ممارسة الرياضة قبل الذهاب للعمل يُشكل تحدياً، ويحتاج لإرادة قوية! في هذا المقال سنُساعدك قليلاً كي تتمكن من الاستعداد لممارسة الرياضة الصباحية بسهولة دون عناء.
أهم طرق تكثيف شعر اللحية
يعاني الرجال عادة من مشكلة ضعف كثافة شعر اللحية، في حين يعاني البعض الآخر من وجود فراغات، وعدم نمو شعر الذقن، الأمر الذي يدفع البعض لحلق اللحية بدلاً من إطالتها. هل تريد أن تنمو لحيتك بشكل أسرع؟ لذلك إذا كنت تعاني من لحية غير مكتملة بطيئة النمو، فسنشاركك بعض النصائح والتي ستساعدك على كثافة لحيتك بشكل أسرع.
أنماط نظارات صيف 2021
هذا الموسم 2021 ، يعود الاتجاه نحو النظارات الرجعية ، خاصة تلك المستوحاة من الستينيات ، إلى عودة كبيرة. يمكن العثور على إطارات سميكة وأشكال مختلفة وتصميمات قديمة في كل مكان. تشتهر الستينيات بخرق معايير الموضة وتقاليدها وتوفر العديد من التأثيرات التي يمكن الإلهام منها. كان العقد المضطرب مرتبطًا بشكل مباشر بكيفية اختيار الناس للتعبير عن أنفسهم من خلال الأسلوب. ينعكس هذا في الإطارات المعاد ابتكارها بمظهر مستقبلي إلى حد ما.
بعض طرق العناية بالأظافر
يؤثر مظهر الأظافر بشكل كبير على جمال اليدين ومظهرهما، لذا فإن الحفاظ على صحة الأظافر وجمالها أمر مهم ،تساعد الأظافر القوية وغير المتكسرة في التمتّع بأي لون مناكير قد تختاره المرأة، لكن عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة فإنها تحول دون الحصول على أظافر أنيقة، حيث تكون متقشرة ومتكسرة ويصعب الحفاظ على طولها والإستمتاع بالمناكير.
بعض طرق العناية بالأظافر
يؤثر مظهر الأظافر بشكل كبير على جمال اليدين ومظهرهما، لذا فإن الحفاظ على صحة الأظافر وجمالها أمر مهم ،تساعد الأظافر القوية وغير المتكسرة في التمتّع بأي لون مناكير قد تختاره المرأة، لكن عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة فإنها تحول دون الحصول على أظافر أنيقة، حيث تكون متقشرة ومتكسرة ويصعب الحفاظ على طولها والإستمتاع بالمناكير.
معالم السياحة بالمنطقة الشرقية
تعتبر المنطقة الشرقية هي أكبر أقاليم السعودية وفقاً لتعداد 2010 ، وهي منطقة واسعة تقع في المملكة العربية السعودية على ساحل الخليج العربي، تضم المنطقة 11 مدينة من أبرز مدن السعودية التي يغلب عليها الطابع السياحي مثل الخبر والدمام ، وتعتبر المنطقة الشرقية أكبر منطقة حاضنة للنفط والغاز الطبيعي في العالم ، كما أن موقعها المتميز على الخليج العربي جعل من السياحة في المنطقة الشرقية أفضل الوجهات العائلية ووجهات الاسترخاء والرحلات البرية والبحرية على شواطئ الخليج وأيضاً هذه المنطقة غنية بتنوعها، وتراثها، وهدؤها، مما يجعلها توفر ما يتطلع إليه الزوار من كافة الأعمار.
أفكار لإستغلال الأجازة الصيفية
ينتظر طلاب المدارس العطلة الصيفية أملاً في قضاء بعض الوقت بدون الانشغال بالواجبات اليومية والنوم والاستيقاظ المبكرين، متوجهين نحو الكثير من اللعب والاستمتاع مع الأهل والأصدقاء،في الإجازة الصيفية يقضي أغلب الأطفال أوقاتهم بين مشاهدة التلفاز واللعب بالإلكترونيات والسهر لأوقات متأخرة من الليل، وبذلك تتحول الإجازة إلى وقت مهدر يتمنى الوالدين أن ينتهي بحمله الثقيل حيث يشعر أطفالنا دومًا بالملل ونجد أنفسنا ضائعين معهم ، ويتسرب إلينا الشعور بالندم على تضييع هذا الوقت الذي يتسبب في انخفاض مهارات أطفالنا الأكاديمية ليبدأ العام الدراسي الجديد مع معاناتنا لننهض بمستواهم مرة أخرى.
طرق التخلص من رائحة القلي بالمنزل
من بين الروائح الكريهة التي يصعب التخلص منها في المنزل الرائحة العالقة لزيت القلي في المطبخ ، إذا كنت قد صنعت دجاجًا مقليًا بنفسك - أو أي طعام مقلي آخر - فربما تكونين على معرفة بالرائحة المزعجة التي نتحدث عنها. يمكن أن تشعري بالغثيان بعد مرورالوقت ، فالرائحة مازالت عالقة بإنحاء المنزل ، مطبخك وغرفة المعيشة وغرفة النوم والملابس وأيضاً ستعلق الرائحة بالأثاث.
طرق التخلص من رائحة القلي بالمنزل
من بين الروائح الكريهة التي يصعب التخلص منها في المنزل الرائحة العالقة لزيت القلي في المطبخ ، إذا كنت قد صنعت دجاجًا مقليًا بنفسك - أو أي طعام مقلي آخر - فربما تكونين على معرفة بالرائحة المزعجة التي نتحدث عنها. يمكن أن تشعري بالغثيان بعد مرورالوقت ، فالرائحة مازالت عالقة بإنحاء المنزل ، مطبخك وغرفة المعيشة وغرفة النوم والملابس وأيضاً ستعلق الرائحة بالأثاث.
أنماط الأحذية الصيفية الرجالية
قد يكون الصيف هو الموسم الأكثر ارتباطًا بالاسترخاء ، لكن هذا لا يعني أن قدميك يجب أن تقع ضحية للتصميم . يستدعي موسم الصيف تشكيلة جديدة من الأحذية الأنيقة. سواء كنت ترتدي شورتًا قصيرًا أو ترتدي بنطالًا رياضيًا ، فإن حذائك يصبح أفضل لاعب في ملابسك اليومية. هل تتجول في المدينة من اجتماع لآخر في شمس الصيف؟ زوج من الأحذية الرياضية البيضاء بتصميم بسيط يحافظ على مظهر رائع ويوفر راحة إضافية. ولكن بغض النظر عن المكان الذي تتجه إليه لهذا الموسم ، فإن الأحذية القابلة للتنفس ضرورية للتغلب على الحرارة بأسلوب رائع. سنذكر هنا أنماط الأحذية المناسبة لهذا الموسم.
تعرف على المصمم السعودي محمد آشي الذي وصل للعالمية
محمد محمود آشي ، مصمم الأزياء السعودي الشاب الحائز على جوائز ، صنع لنفسه مكانة متميزة من خلال اختلافه عن البقية. كل من عروضه لديه قصة يرويها، ما تقوم به دار أزياء Ashi Studio هو سرد القصص من خلال التفاصيل التي تهم مرتديها ومهارة تصميم الأزياء نفسها مع همسة خيالية أو إعلان جريء.وقد قدم مؤخراً عرضه للأزياء الراقية في باريس، مما ترك بصمته المميزة.لم يكن حضور محمد آشي بمحض الصدفة فقد كان ينوي تقديم مجموعة لها تاريخ وحدث خاص بها كما يفعل دائماً.
نقشة البولكا النمط العصري الكلاسيكي
عادت نقشة البولكا Polka Dot العصرية بمزيد من الحداثة . أزياء التسعينيات الكلاسيكية عادت وبقوة والمثير للدهشة أن العديد من المصممين والمشاهير قد قبلوا هذه الموضة وجعلوها جزءًا من بيان أسلوبهم لفصل الصيف. في حين أن النقاط الحيوية كانت موجودة بشكل أساسي على التنانير ذات الحجم الكبير في الخمسينيات من القرن الماضي ، فإن مجموعة قطع البولكا دوت في عام 2021 لا تنتهي تقريبًا. الفساتين والتنانير والبلوزات والسراويل كل ما هو مرح مسموح به. وعلى الرغم من أن النمط الكلاسيكي لا يزال يحب الظهور باللونين الأسود والأبيض ، إلا أن التوليفات الأكثر نعومة بدرجات الألوان تحظى بشعبية كبيرة هذا العام.
أفضل الأقمشة الصيفية للرجل
خلال أيام الصيف هذه ، لا يمكننا دائمًا عزل أنفسنا بالداخل للاستمتاع بتكييف الهواء المريح. عاجلاً أم آجلاً ، يتعين علينا جميعًا الخروج لأداء المهمات ، والذهاب لتناول العشاء مع الأصدقاء ، والذهاب إلى العمل ، وبالنسبة للبعض منا ، فإن قضاء الوقت في الخارج هو مجرد أسلوب حياة. أسلوب الحياة في الهواء الطلق هو أكثر من مجرد ممارسة تمرين سريع أو الركض أو ركوب الدراجة.في السنوات الأخيرة ، بدأت العلامات التجارية الخاصة بنمط الحياة في استخدام بعض هذه الأقمشة المحددة التي تسمح لمرتديها بالقيام بواجب مزدوج إذا ما سنحت الفرصة. لذا سواء كنت تخيم أو تتنزه أو تجري فمن المهم أن تختار قماشك بحكمة لأنه يمكن أن يحدث فرقًا بين الشعور بالحر أو الشعور بالانتعاش.
أهمية وضع الكريم الواقي من الشمس
يعرف معظمنا أهمية وضع واقي من الشمس في أشهر الصيف لتجنب حروق الشمس ، ولكن يجب أن يكون في الحقيقة إجراءً صحيًا وقائيًا على مدار العام . استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا بغض النظر عن لون بشرتك أو لونها. يعود تاريخ واقي الشمس إلى مصر القديمة ، حيث تم استخدام مستخلص نخالة الأرز والياسمين للمساعدة في حماية البشرة من أشعة الشمس. اخترع الكيميائيون أول واقي شمسي تجاري في عام 1936 ، وتم تحسينه منذ ذلك الحين. واقيات الشمس الحديثة مقاومة للماء ، وهي مدرجة في العديد من مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل ، مثل البرايمر ، كريم الأساس والكريمات.
أهمية وضع الكريم الواقي من الشمس
يعرف معظمنا أهمية وضع واقي من الشمس في أشهر الصيف لتجنب حروق الشمس ، ولكن يجب أن يكون في الحقيقة إجراءً صحيًا وقائيًا على مدار العام . استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا بغض النظر عن لون بشرتك أو لونها. يعود تاريخ واقي الشمس إلى مصر القديمة ، حيث تم استخدام مستخلص نخالة الأرز والياسمين للمساعدة في حماية البشرة من أشعة الشمس. اخترع الكيميائيون أول واقي شمسي تجاري في عام 1936 ، وتم تحسينه منذ ذلك الحين. واقيات الشمس الحديثة مقاومة للماء ، وهي مدرجة في العديد من مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل ، مثل البرايمر ، كريم الأساس والكريمات.