أوتلت الرياض.. مهرجان التسوق الأول من نوعه في السعودية
هو أحد أضخم المهرجانات في تاريخ المملكة العربية السعودية، يقام في العاصمة الرياض، يضم مهرجان اوتلت للتسوق في الرياض خيارات متنوعة من المتعة والتسوق، يضم عدد كبير من البرندات والماركات التجارية المصممة عالميا والتي يبلغ عددها أكثر من 1500 ماركة تجارية مشهورة، تقدم منتجاتها مباشرة لزوارها دون وسطاء مع خصومات تتراوح من 70% إلى 90%، تتنوع العلامات التجارية بين منتجات الأزياء المصممة من قبل بيوت الأزياء العالمية وكذلك الإكسسوارات المنزلية والإلكترونيات وما إلى ذلك
متعة بصرية لجداريات بوليفارد رياض سيتي
يشكل فن الجداريات في جميع أنحاء "بوليفارد مدينة الرياض" واحدة من أبرز الجماليات البصرية التي جذبت زوار موسم الرياض 2021، للاستمتاع بالمشاهد التي ابتكرت منها الفنانة نورا بن سعيدان مشاعر ومشاعر تلامس قلوب الزوار و اصطحبهم إلى عالم الفن والإبداع. وتؤدي الجداريات دورها في تجميل «بوليفارد رياض سيتي»، كما تسهم في الوقت ذاته برفع الذائقة الفنية للزوار، وإبراز هوية التراث السعودي بصورة إبداعية
طرق تخفيف آلام العضلات بعد التمرين
-1666x555.jpg "طرق تخفيف آلام العضلات بعد التمرين")
هل شعرت يومًا بالآلام بعد بدء نشاط جديد أو الضغط على نفسك أكثر من المعتاد أثناء التمرين؟ يمكن أن يؤثر ألم العضلات الذي يظهر بعد يوم أو يومين من ممارسة الرياضة على أي شخص، بغض النظر عن مستوى لياقتك. هذا النوع من تصلب العضلات أو الألم أمر طبيعي ولا يدوم طويلاً وهو في الواقع علامة على تحسن لياقتك
أبرز فعاليات موسم الرياض 2021
موسم الرياض بدأ بشكل فعلي في يوم العشرين من أكتوبر من عام 2021م، وسينتهي بحلول يوم الثلاثين من مارس آذار من عام 2022م، وهذا يعني أنَّ مدة موسم الرياض هي خمسة شهور وعشرة أيام أي حوالي 160 يومًا، وستكون هذه الأيام وهذه الشهور مليئة بالفعاليات المسلية والترفيهية والثقافية والرياضية والعلمية والتي سيؤديها كبار النجوم حول العالم وسيحضرها ملايين الناس من مختلف الشعوب والثقافات حول العالم
متى ينطلق موسم الرياض 2021
مع اقتراب انطلاق فعاليات الحدث الأهم والأكبر (موسم الرياض 2021) التي يتم إقامتها في عاصمة المملكة العربية السعودية الرياض، والذي يحمل شعار تخيّل أكثر، حيث يضم عدد ضخم من الفعاليات التي تهدف للترفيه عن المواطنين السعوديين والزوار من مختلف دول العالم، كما سيتم استضافة عدد من الشخصيات العالمية
الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص في صالة الرياضة
يعتقد البعض أن مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام سيساعده في الحصول على نتائج مناسبة في غضون أيام قليلة. أو يقضي البعض الآخر يومًا بعد يوم داخل صالة الألعاب الرياضية ولا يزالون لا يحصلون على نتائج كافية. إذا كنت من بين الأشخاص الذين يبذلون قصارى جهدك وما زلت لا ترى أي نتائج متوقعة ، فقد حان الوقت لتقييم التدريبات الخاصة بك والتحقق من عدم وجود أخطاء في الطريقة التي تقوم بها
علاجات منزلية لتخفيف آلام الظهر
آلام الظهر تشعر به في كل مرة تنحني أو تقف. إنه ذلك الألم الذي يندلع في أسفل ظهرك ولا يبدو أنه يختفي تمامًا. يُسمى أحيانًا ألم الظهر أو داء الفقار ، ويعد ألم أسفل الظهر أحد أكثر أشكال الألم المزمن شيوعًا بين البالغين ، إن معظم آلام الظهر الحادة تزول في غضون أسابيع قليلة بالعلاج المنزلي ، ولا ينصح بالراحة في الفراش. تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق للتخلص من آلام الظهر ومنعها من العودة ، يمكن أن تساعد الحركة في تخفيف آلام الظهر
كيف تعالج قلقك بشكل طبيعي ؟
القلق هو جزء طبيعي من الحياة. قد تشعر بقدر معين من عدم الارتياح أو عدم اليقين عندما يتعلق الأمر بالمواقف العصيبة مثل إجراء اختبار أو تقديم عرض تقديمي أو مقابلة أشخاص جدد
احتفالية "نور الرياض" تسجل رقماً قياسياً عالمياً في موسوعة غينيس
سجلت احتفالية "نور الرياض" رقماً قياسياً عالمياً في موسوعة جينيس للأرقام القياسية ، من خلال عملين فنيين عرضا ضمن أعمال الاحتفال ، وهما "المنارة" و "النجمة المتحركة" ، في الإطلاق السنوي الأول لـ "نور" احتفالية الرياض . كما سجل عمل الفنان كورت فيرمولين “The Moving Star” رقماً قياسياً عالمياً في الموسوعة ، كألمع زخرفة معلقة في العالم ، حيث تم صنعها باستخدام 1.2 مليون مصباح معلق على ارتفاع 256 متر في برج المملكة
أفضل أنواع تمارين الرياضة لكبار السن
هنالك بالفعل تمارين لكل زمان ومكان، ولا يعني تقدمك في السن أنه لا يمكنك ممارسة اللياقة البدنية، لكن وفي نفس الوقت عليك أن تراعي حاجة جسمك وقدراته يؤكد خبراء اللياقة البدنية أن البقاء في صحة جيدة ولياقة عالية هو المفتاح للوصول إلى شيخوخة صحيحة. وتعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمسنين الوسيلة الأمثل للحفاظ على كتلة عضلات قوية تساعدهم على تنسيق مسار الحركات وتحفظهم من السقوط
أفضل أنواع تمارين الرياضة لكبار السن
هنالك بالفعل تمارين لكل زمان ومكان، ولا يعني تقدمك في السن أنه لا يمكنك ممارسة اللياقة البدنية، لكن وفي نفس الوقت عليك أن تراعي حاجة جسمك وقدراته يؤكد خبراء اللياقة البدنية أن البقاء في صحة جيدة ولياقة عالية هو المفتاح للوصول إلى شيخوخة صحيحة. وتعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمسنين الوسيلة الأمثل للحفاظ على كتلة عضلات قوية تساعدهم على تنسيق مسار الحركات وتحفظهم من السقوط
السراويل الرياضية لإطلالة عصرية وأنيقة
تحظى السراويل الرياضية الآن بشعبية كبيرة، لم تعد السراويل الرياضية تنحصر على صالة الألعاب، إنما طُوّرت لتصبح أكثر أناقة وجمالًا، وباتت تُصنع من أفضل الخامات وتحمل أسماء أشهر الماركات العالمية. لم يعد ارتداء السراويل الرياضية يقتصر فقط على ممارسة التمرينات أو العدو أو الجري، وأصبح من الممكن ارتداؤها في العديد من المناسبات، وفي أماكن مُختلفة، حتى أنك تستطيع الذهاب بها إلى محل عملك إذا كان يُسمح لك بالتردد عليه بملابس كاجوال.
رياضة صعود الدرج و نزوله
قد يتكاسل البعض من صعود الدرج ونزوله، ويستخدم عوضاً عنه المصعد الكهربائي، ولكنه لا يعلم جيداً بأن صعود السلم ونزوله من أهم الرياضات المفيدة للجسم ، توصلت إحدى الدراسات إلى أن ممارسة رياضة صعود الدرج ونزوله لبضعة دقائق في اليوم أمر كافٍ لتحسين الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية في جسم الإنسان، وهذا يعني أن هناك إمكانية ممارسة أحد أشكال الأنشطة البدنية المفيدة أثناء أوقات الراحة في أمكنة العمل، أو الشركات التي تحتوي السلالم ضمن بناياتها أو الدرجات
أهم طرق تكثيف شعر اللحية
يعاني الرجال عادة من مشكلة ضعف كثافة شعر اللحية، في حين يعاني البعض الآخر من وجود فراغات، وعدم نمو شعر الذقن، الأمر الذي يدفع البعض لحلق اللحية بدلاً من إطالتها. هل تريد أن تنمو لحيتك بشكل أسرع؟ لذلك إذا كنت تعاني من لحية غير مكتملة بطيئة النمو، فسنشاركك بعض النصائح والتي ستساعدك على كثافة لحيتك بشكل أسرع.
تسع حيل لشرب المزيد من الماء يومياً
على الرغم من أهمية البقاء رطبًاوخاصةً في فصل الصيف تبدو مرهقة قليلاً. والاعتقاد بأن شرب المزيد من الماء سيؤدي إلى إنفاق النصف في دورة المياة . ولكن مع بعض الحيل البسيطة ، ووضع بعض القواعد الممتعة لنفسك ، وربما الحصول على منتج أو اثنين ، لا يجب أن يكون الأمر بهذه الصعوبة. إليك أفضل النصائح لشرب المزيد من الماء كل يوم. والأشياء التي نفضل شربها (خاصة القهوة والكوكتيلات) .