ماهي فوائد السباحة للأطفال ؟

لا تزال دروس السباحة واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شيوعًا التي يستمتع بها الأطفال. يقوم الآباء بتسجيل أطفالهم في دروس السباحة لأسباب مختلفة ، بما في ذلك السلامة والتمارين الرياضية والتفاعل الاجتماعي. مهارات سلامة المياه التي يتعلمها الأطفال أثناء دروس السباحة تظل معهم لبقية حياتهم ، لكن هذه ليست الفائدة الوحيدة للسباحة 

أقرأ أيضاً : الإستحمام اليومي وأضراره

فوائد السباحة للأطفال

ـ تعلم مهارات السلامة : 

 تشمل فوائد السباحة للأطفال إحدى المهارات المنقذة للحياة التي يجب أن يتعلمها كل طفل. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن ما يقرب من خمس الأشخاص الذين يفقدون حياتهم بسبب الغرق تقل أعمارهم عن 14 عامًا. يمكنك تعزيز سلامة أطفالك في الماء من خلال تعليمهم كيفية السباحة. ومع ذلك  تحتاج دائمًا إلى الإشراف على أطفالك في الماء بغض النظر عن معرفتهم بالسباحة. وبينما تتطلب الوقاية من الغرق طبقات من الحماية ، فقد ثبت أن دروس السباحة تقلل من خطر الغرق بنسبة 88٪!

ـ الممارسة البدنية : 

من فوائد السباحة للأطفال أنه أثناء نشاط القلب والأوعية الدموية ، تتحسن حالة الرئة والقلب بشكل كبير. وأيضًا ، نظرًا لجميع الحركات النشطة في السباحة ، يطور الأطفال القوة والقدرة على التحمل. بالإضافة إلى أن السباحة تعزز مرونة الجسم وتوازنه. قد يتجنب الأطفال الذين يمارسون السباحة بانتظام المشاكل الصحية المرتبطة بسمنة الأطفال.

أقرأ أيضاً : كيف يمكن لليوغا أن تساعدك في تقليل التوتر

ـ تحسن الثقة بالنفس و المهارات الأجتماعية :

أثناء السباحة مع الأطفال الآخرين ، سيطور أطفالك مشاركة اجتماعية قيمة تساعدهم على تحسين مهاراتهم الاجتماعية خارج المدرسة أيضًا. عندما ينخرط أطفالك في نشاط كمجموعة ، فإنهم يقابلون آخرين لديهم اهتمامات مماثلة. لذلك ، تعتبر السباحة نشاطًا اجتماعيًا قيمًا.

ـ المرح والمتعة :

يستمتع الكثير من الأطفال برش الماء حولهم ، سواء كان ذلك في الحمام أو في بركة التجديف أو في حوض السباحة أو في البحر. قم بزيارة حمام السباحة المحلي الخاص بك وسوف تسمع صراخ الأطفال بسرور وهم يستكشفون عالمًا مائيًا من المرح والمتعة. يمكن أن تكون السباحة أيضًا فرصة رائعة لك لقضاء وقت ممتع مع طفلك ، مما يعني أنه يمكنكما الاستمتاع بهذه الفوائد معًا.

أقرأ أيضأً : رياضة السباحة وفوائدها للجسم

ـ تقليل الإجهاد :

لا تفيد السباحة الجسم فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا في تقليل التوتر.سواء كان ذلك الشعور بالاسترخاء بالطفو أو الانزلاق دون عناء ، فإن التواجد في الماء له تأثير مهدئ لمعظم الأطفال . ولكن ليس هذا هو السبب الوحيد الذي يجعل السباحة نشاطًا يخفف التوتر.عندما يكون الأطفال نشيطين ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة وصحة. وذلك لأن التمرين يطلق مادة الإندورفين (المواد الكيميائية الطبيعية للدماغ) ، ويقلل من الكورتيزول (هرمون التوتر) ، لذلك  فإن السباحة ذهابًا وإيابًا عبر المسبح عدة مرات تضخ الدم وتغمر جسمك بشكل طبيعي بشعور سعيد.

أقرأ أيضاً : علاجات طبيعية للتخلص من الصداع

ـ يحسن النوم :

يبدو أن الأطفال يتمتعون بكميات لا حصر لها من الطاقة ، وبينما تعتقد أنهم سيحرقونها خلال يومهم ، يحتاج الأطفال إلى تمرين كل عضلاتهم بطريقة مثمرة - وهي السباحة المثالية!

ـ يزيد من الطاقة :

قد يبدو من غير المنطقي أن السباحة يمكن أن تحسن النوم وتزيد الطاقة ، لكن هذا صحيح! كما تعلمنا في فصل العلوم: الجسم الساكن يبقى ثابتًا ، والجسم المتحرك يظل متحركًا. عندما يجلس طفلك ويلعب على جهازه اللوحي أو يشاهد التلفاز طوال اليوم ، يبدو أن هذا كل ما يريده. لكن اجعلهم يتحركون قليلاً وسيرغبون في الاستمرار في القيام بشيء نشط.

المصادر : 

https://www.goldfishswimschool.com/blog/2020/august/16-benefits-of-swimming-lessons-for-kids/

https://youraquastream.ca/2019/04/how-swimming-benefits-for-kids/

https://www.kumon.co.uk/blog/benefits-of-children-learning-to-swim/